Зараз я збираюся показати вам, що саме я пережив до того моменту, коли домігся тієї конкретної втрати ваги на 25 фунтів. Я починав рівно з 84 фунтів і зупинявся на 59 фунтів. Вам цікаво? Тоді давайте наріжемо на це!

алекс

З якими проблемами я боровся?

Я повинен визнати, що моя надмірна вага та проблеми не були руйнуючими світ, але я боровся з проблемами, як ви, мабуть, зараз. Був час, коли я навіть не знав, їжу чи п’ю, щоб схуднути. Я був абсолютно дурний до всього цього, і це також було видно з того, які способи трусів я спробував спочатку, але трохи пізніше про це. Я також належав до групи, намагаючись ігнорувати її проблему з вагою та зовнішній вигляд. Я взяв камери вручну, тому що ніколи не любив бачити себе на знімку, і це одна з причин, що так мало моїх фотографій з цього періоду.

Який був прорив?

Звичайно, я також спробував кілька методів, які я чув тут і там.

  • Перше, що я спробував, це з’їсти на кілька ложок менше всього, ніж я хотів. Я витримав це близько 2 днів.
  • Другий складався з залишення хліба поруч з основними стравами. Це виявилося гарним рішенням в ретроспективі, але я не зміг досягти результатів лише з цього. Причиною цього є те, що хоч я і не їв хліб, я коригував деякі інші висококалорійні страви з їжею.
  • Я також пробував хрускіт, кажучи, що це відклеїть жировий прошарок з мого живота, але, як я пізніше з’ясував, місцевого спалювання жиру не було, тому я спробував абсолютно без потреби.

Я марно намагався, бо вони базувались на типових помилках, яких я тоді не знав. Тим часом моя вага постійно зростала, що б я не робив. Якось я відчув, що дієта не для мене ... Смішно, тому згадайте про це 🙂

Так як мені вдалося скинути 25 кілограмів?

Одного разу, коли я сів на ваги і показав мені 84 кілограми, я не повірив своїм очам. Я ніколи в житті не важив 84 кілограми, і це дуже дратувало. Я знав, що повинен щось робити. Оскільки я знав, що дієта мені не підходить, оскільки я в основному люблю їсти корисні, тож я вирішив, що збираюся тренуватися. Я точно не уявляв, що це за тренування, але мені спало на думку, що я, мабуть, міг завантажити якусь хорошу маленьку тренерську програму для свого Ipad. Я шукав і знайшов програму під назвою Fitstar. Суть цього полягала в тому, щоб дати тренування відповідно до вашого поточного стану фізичної форми. Мені це дуже сподобалось, тому я почав.

Результат 4 місяців навчання

Дивно, але я почав худнути. За 4 місяці я схудла близько 7 фунтів, що було мало, але я була дуже рада. Однак за останні два місяці мені було досить нудно, і результат був. Я перестав худнути, і, можливо, навіть 1 фунт повернувся тоді. Сьогодні я навчаю вас, що не можна назавжди схуднути лише за допомогою фізичних вправ, тому що якщо ви не знаєте, що можна і що не можете їсти поруч, ви можете дуже легко погасити наслідки фізичних вправ на поганому їжі. У моєму випадку мені пощастило, бо я схуд, але не в тому самому темпі, як коли починав дієту.

Коли я вже сидів на дієті і знизив решту 18 фунтів ...

Зізнаюся, я вже не пам’ятаю, яку мотивацію я почав досліджувати у напрямку дієт, але я знаю, що коли я знайшов метод, який нарешті розпочав, мова йшла про нього. Я дав йому 2% шансів на успіх. Я в значній мірі вирізав це як "буде те, що буде". Одним з найкращих рішень у моєму житті було вибрати саме цей метод тут же. Однак я вже знаю, що моя надмірна вага на той час насправді не виправдовувала цього методу, оскільки це була відносно сувора і складна дієта.

Що це був за метод? Я вам скажу в частині 3, вибачте. 🙂 Але я обіцяю, що зняю завісу з усього.

Це підводить нас до кінця тематичного дослідження

Я щиро сподіваюся, що він щось у вас переніс і дав вам трохи мотивації, як схуднути, так і відстежити наступну частину.

Частина 2 прибуде післязавтра. Йтиметься про те, як правильно підійти до схуднення. Яке мислення слід просто вкласти у свій раціон і яка саме причина, чому хтось голодує, але не втрачає вагу, а той, хто піниться, постійно втрачає свої кілограми.

Дякуємо за увагу, до зустрічі у частині 2!

Чекаємо на вас перших і найбільших знань про дієту в Угорщині протягом обмеженого часу!

Вищевказана пропозиція все ще є загальнодоступною, тоді Клуб зачиняє свої двері:

день година хвилина сек.

  • 15+ навчальних програм вже чекають, коли ви почнете їх виконувати. Ви отримуєте точний план того, коли що робити.
  • 3 категорії, де ви отримаєте теоретичні та практичні знання. Ви навіть можете будь-коли запитати власні навчальні матеріали.
  • Натисніть зелену кнопку і переходьте до своїх мрій ще швидше, ще простіше.

27 Дієтичний список

Ви не знаєте, що їсти під час дієти?

Ви також постійно голодні?
Вам теж не хочеться жити на салаті?

Завантажте наш безкоштовний матеріал! Куди відправити?

Назва: ЧАСТИНА 1: Як я, Теремі Алекс, схуд на 25 кілограмів повністю зеленовусим?
Категорія: Академія безперервного схуднення

12 коментарів до “1. ЧАСТИНА: Як я, Теремі Алекс, схуд на 25 кілограмів як цілком зелене вухо? " публікувати

Порада - це жарт, але, на жаль, я нервово стою на землі, тому що 4 дні тому я почав мчатися по всій моїй хворобі ... ще. Відгодівля жиру та недостатність щитовидної залози. Якщо вони починають дієту, немає кого купіть мене, я не можу когось прийняти через мої фінансові можливості.

Я сподіваюся, що ця інформація буде наповнена великою надією, я ледь дочекаюся наступної слушної поради, я спробував стільки речей, але багато разів зазнавав невдач, можливо, мені не вистачало підтримки або я робив щось неправильно.
З повагою Маріка

Я сподіваюся, що академія безперервного схуднення допоможе вам

Я читаю вас з цікавістю!
Цікаво, ви пропонуєте якусь дієту чи як її налаштувати? Я роками серйозно ставився до схуднення. Немає причин здоров’я, чому я не худну і худну ні з чим. Я не думаю, що існує якась дієта чи гімнастика, і у мене багато заплутань через багато дієт та дієт. У вас є спосіб зробити це теж?
Привіт
Ката

Це буде виявлено за кілька днів. Ви отримаєте відповідь на своє запитання 🙂

Зараз мені 62 роки, 110 кг, я благословив серцеву недостатність та високий кров’яний тиск. Я також мав зайву вагу, коли мені було 40, але тоді мені вдалося схуднути на 30 кг за мінімальне харчування та стрибки через мотузку. Мінімальне вживання їжі все одно вступатиме зараз, але я більше не брав би на себе зобов’язань. Якщо ви знаєте рішення як для людей похилого віку, так і для проблем зі здоров’ям, я б дуже хотів подякувати багатьом з вас.
Привіт, Маргіт

Так, я можу. 🙂
Вся Академія безперервного схуднення буде практично про це. Я буду представляти рішення, яке не залежить від ваги та віку.

Я хотів би подякувати вам за допомогу!

50 років, зріст 173 см, 23.09.2019: 92,5 кг-01.12.2019: 79 кг!

І оскільки це не важко (зараз:)), я продовжую!

Вітаємо! Також додайте, як і як ви досягли цього результату. 🙂

Я більше нічого не робив, але строго, не обманюючи, дотримувався дієти з книги Дієтична дієта, втрачав 200 г на день ...!

Тим часом я вже 75,6 кг:) і рано чи пізно я повинен "зупинитися", а потім близько 70-72 кг.
а потім, що буде, я запитую себе ...
І від вас: чи маєте ви книгу дієт, яка підтримує вагу, яка передбачає, наприклад, щоденне постійне споживання близько 1500 ккал

Якщо єдиною метою є підтримка ваги, то все, що вам потрібно зробити, це продовжувати дотримуватися дієти, але, припустимо, ви можете їсти 1-3 рази на тиждень протягом першого тижня, що досі не могли їсти, але також приймайте менше порцій, ніж anno. Наприклад, якщо ви не можете зараз їсти вареники з сиру, але раніше їли по 6 штук за раз, тепер у вас є лише 5 штук. І так далі. На другому тижні можна приймати 2-4 рази таку їжу. І до третього тижня вже не обов’язково дотримуватися дієти, але настійно рекомендується продовжувати їсти відповідно до її принципів і вживати продукти, які в неї входять.