Ціна того, як бути Бейонсе, Дженніфер Еністон, Дженніфер Лопес і Демі Мур і виглядати стрункою: суворі дієти.

Оскільки актриси та моделі часто є зразком для наслідування більшості жінок у питаннях краси, доктор Денніс Рамірес, директор клініки M + C CORPORAL, аналізує та демістифікує найпопулярніші "дієтичні прийоми" "зоряної системи".

дієтичними

Дженніфер Лопес і "низький вміст вуглеводів"

Він зосереджений на майже повністю виведенні вуглеводів. Певний відсоток вуглеводів є основним у раціоні, "але коли спостерігається надмірна вага або ожиріння, одним із ключових заходів, що сприяє зниженню ваги, є їх максимальна усунення", - говорить він.

Рамірес запевняє, що після досягнення фази підтримання "зручно поступово вводити гідрати", оскільки їх повне виведення "може призвести до браку енергії і навіть може вплинути на концентрацію та настрій", пояснює фахівець з харчування.

Леді Гага "Світовий фактор дієти"

При п’ятиразовому харчуванні протягом п’яти тижнів, по п’ятиразовому прийомі їжі та п’яти серіях щоденних тренувань; це метод.

"Детокс" дієта Дженніфер Еністон

Він пропонується як очищаючий засіб для очищення організму від зайвих токсинів. Отже, це означає прощання з будь-якими токсичними та всіма продуктами, які не сприяють очищенню організму. Так слід прощатися з тютюном, алкоголем, червоним м’ясом, кавою, солодощами та вуглеводами.

"Це дієта, яку не слід робити більше 10 днів, оскільки організм не повинен надовго позбавлятися певних груп їжі, необхідних для його нормального функціонування", - пояснює доктор Рамірес.

Хайді Клум і дієта з високим вмістом білка

Цей режим, який радикально забороняє крохмаль, фрукти, овочі та тістечка, обмежує дієту лише нежирним м’ясом, рибою та легкими молочними продуктами. Далі овочі поступово вводяться до досягнення бажаної ваги.

Бейонсе, вся клітковина!

Він полягає в тому, щоб взяти багато клітковини, як тільки з’явиться кілька зайвих дюймів. Мета - зменшити голод і схуднути. Як? Вживання фруктів, овочів та цільного зерна. Перевага полягає в тому, що ця дієта в основному не містить жирів. "Ця дієта не рекомендується людям з прискореним кишковим транзитом, оскільки може викликати діарею".

Демі Мур, дієта зони

Ідея полягає в тому, щоб розділити пластину на три частини: 40 відсотків вуглеводів, 30 відсотків білка і 30 відсотків ліпідів. Мета? Підтримуйте стабільний рівень цукру, уникайте стрибків інсуліну і, отже, накопичення жиру. "Це сприятлива та збалансована дієта, але, ніж схуднення, досягається тривале утримання", - додає фахівець.

Гвінет та її макробіотична дієта

Виходячи зі східних концепцій "інь" та "ян", ця дієта обмежує споживання певних продуктів, таких як червоне м'ясо, птиця, молочні продукти та сирі овочі, і наголошує на споживанні злаків, білої риби та деяких водоростей.

Ціною бути Бейонсе, Дженніфер Еністон, Дженніфер Лопес і Демі Мур і виглядати стрункою: суворі дієти . (ФАЙЛ)