їсти

ВИДИ ОЖИРЕННЯ ТА ЇХ РИЗИКИ

Що ми називаємо ожирінням?

Перш ніж говорити про типи ожиріння, або про яблука та груші (до речі, дуже здорові), нам слід чітко визначити ожиріння. Тим більше, що про це багато говорять, але я не думаю, що ми надто уявляємо, коли ми страждаємо ожирінням, а коли маємо зайву вагу. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, коли наш ІМТ (індекс маси тіла, який є способом вимірювання нашої ваги) становить від 18'5 до 25, ми знаходимося в "нормальній вазі" (або нормальній вазі), якщо ми знаходимось між 25 ' Від 1 до 30 ми маємо надлишкову вагу, і якщо ІМТ вище 30'1, ми страждаємо ожирінням.

Тепер ми можемо визначити це захворювання, яке вражає більше людей щодня. Ожиріння, Це надмірне накопичення жиру в організмі. В останні роки це стало епідемією. У розвинених країнах світу кількість людей із зайвою вагою зростає з кожним днем. Це стосується будь-якого віку та обох статей. У дітей, через наше занадто малорухливе життя, де перероблена їжа є легко доступною, ми накопичуємо жир в організмі, поки не стаємо людьми з порушенням харчування, званим ожирінням.

Види ожиріння та їх ризики

Коли ми йдемо вулицею, ми часто стикаємось з товстими людьми. У деяких великі стегна і ноги, які не пропорційні верхній частині тіла; інші мають видатний живіт, а на задній частині тіла помітні скупчення під пахвами, тоді як ноги тонкі, а стегна вузькі. Ми можемо думати, що якщо ти товстий, то товстий, але не має значення, накопичується жир у талії чи в стегнах. Тому що це не однаково? ми можемо запитати себе. Ну все має свою логіку.

Два основних типи ожиріння можна диференціювати залежно від положення накопичення жиру в організмі. Коли більша частина жиру знаходиться в стегні та нижній частині тіла, це називається ожиріння при яблуці і якщо він накопичується у верхній половині тулуба, це називається ожиріння груш.

Що з двох є більш небезпечним і чому?

Для контролю ожиріння вимірюють контур талії, і не бажано перевищувати 102 см у випадку з чоловіками та 88 у жінок. Професіонали використовують цей захід, оскільки вони усвідомлюють, що чим більше жиру навколо талії, тим більший ризик серцевих захворювань у пацієнта.

Життя не дозволяє нам вирішити, яке з двох ожирінь у нас є, більше того, я впевнений, що якби ми могли вибрати, ми не вибрали б жодного з двох.

Звичайно, це популярні імена, але фахівці з питань харчування дали їм набагато складніші технічні назви. Давайте подивимося, як це розповідуть фахівці, і, до речі, я повідомим вас про його характеристики та ризики:

  • Ожиріння у яблуні називається Абдомінально-вісцеральне ожиріння або андроїд. У верхній частині тіла більше жиру. Він накопичується в животі, шиї, плечах і верхній частині спини. Лікарі стверджують, що у вас високий ризик серцево-дихальних та метаболічних проблем (апное сну, хвороби серця - хвороби серця - діабет, артеріосклероз). Назва андроїда пов’язана з тим, що вона часто з’являється у чоловічої статі.
  • Грушею ожирінням називають Феморо-сідничне або гіноїдне ожиріння. Жир накопичується переважно в нижній частині тіла (сідниці, ноги та стегна). Це менш небезпечне ожиріння, оскільки жир накопичується в районах, де він представляє менший ризик для серця та легенів, хоча продовжує створювати метаболічні проблеми, такі як діабет. На серце і легені надлишок жиру в організмі не тисне. У цьому випадку гіноїд пов’язаний з тим, що він частіше спостерігається у жінок.

Тепер, коли ми знаємо, якою небезпекою може бути яблуко, давайте подивимось у дзеркало і незалежно від нашого ожиріння, давайте подумаємо, що врешті-решт це груша чи яблуко, наше життя та здоров’я піддаються серйозному ризику, якщо ми страждаємо ожирінням. Це не естетичне питання, це стосується нашого добробуту. Єдиний спосіб боротьби з цією чумою 21 століття - це зіткнутися з життям здоровою концепцією, відкласти гіперкалорійну їжу і надати нашому тілу можливість вести здорове життя без такої кількості вуглеводів або жирів. Займаючись спортом, щоб залишатися в потрібній вазі і жити життям, не думаючи про їжу, а думаючи про себе як про машину, яка для належного функціонування повинна використовувати правильне паливо.