Ми використовуємо файли cookie на веб-сайті, щоб забезпечити найкращу взаємодію з користувачем при безпечному перегляді. Специфікація
Імена біохакерів можуть ввести в оману, оскільки вони нагадують своїх комп’ютерних аналогів лише тим, що хочуть зламати “книгу правил”, яка впливає на роботу нашого організму, але насправді вони ближчі до професіоналів, які “підлаштовують” свою машину вдома, різниця в тому, що вони не їздять і не їздять. для кращої роботи, але хочуть отримати більше від своєї нервової системи, генів або сприйняття, наприклад.
Суть біохакінгу полягає у зміні зовнішнього середовища, щоб ми могли досягти кращих фізичних чи розумових результатів. У більшій мірі це означає контроль зовнішніх подразників, щоб створити здоровішу, сильнішу або розумнішу версію себе. Це можливо за допомогою харчування, зовнішніх допоміжних засобів та імплантації. Що стосується харчування, але принаймні харчових добавок, ми вже писали про ноотропи та їх споживачів - ці препарати, як правило, дозволяють нам покращити розумову діяльність. Методи різноманітні, але цілі послідовників тенденції схожі: вони хочуть досягти підвищених когнітивних функцій, продуктивності, збалансованого гормонального гомеостазу, більше енергії, кращого та стабільнішого настрою-емоційного стану, кращого сну за своїми методами, і менше запальних захворювань і більш чіткого мислення, але не менш важливе - довше життя. Не обов’язково все одразу, але спільне у біохакерів те, що я хочу розробити одну з вищезазначених областей спеціальними методами, які часто можна вважати химерними.
Від жакардової кави до імплантату черепа
Хоча біохакінг практикується людством протягом певного часу, це, безсумнівно, одна із знакових фігур руху Дейв Еспрі-Не можна помітити, хто з його ідеєю, яку кілька років тому назвали Bulletproof Coffee, одним махом став одним із кумирів тюнерів. Кажуть, що збагачена якою кава приправляє людину набагато більше, ніж звичайна кава - саме тому вона мала величезний успіх у Кремнієвій долині, де надмірно запрограмовані програмісти вражають що завгодно значною кількістю кофеїну.
Дейв Еспрей стає адвокатом біохікінгу з боку ІТ (Фото: Дейв Еспрей/Facebook)
Однак Asprey, якій зараз 45 років, займається ІТ-бізнесом, на цьому не зупинилася, оскільки кава мала такий вплив на світ, що незабаром вона опинилася на круглому столі під назвою "Hack Your Brain" на одному з заходів на щорічному фестивалі SXSW. Незабаром після цього він покинув свою попередню посаду в ІТ-секторі, заснувавши Bulletproof 360 у 2013 році та роком пізніше Bulletproof Nutrition Inc., і паралельно він написав The Bulletproof Diet, яка дозволяє нам підвищити наші інтелектуальні показники. Спойлер сповіщення: їжте жир -багата, помірно білкова їжа з низьким вмістом вуглеводів - представляє читач. Asprey стверджує не менше, ніж його IQ збільшився на 20 пунктів завдяки своїй спеціальній кавовій суміші, тоді як на веб-сайті його компанії зазначено, що споживання Bulletproof Coffee стимулює наші когнітивні навички, а також має ефект схуднення.
Ось як зробити куленепробивну каву
Хоча Дейв Еспрей рекомендує, щоб рецепт вимагав наявних у нього кавових зерен, куленепробитну каву може приготувати кожен, спираючись на наступний рецепт від Biohacker King:
Додайте чайну ложку очищеного кокосового масла (так Asprey називає масло “Brain Octane”) і столову ложку несолоного вершкового масла (Asprey рекомендує масло, виготовлене з молока корови, яка харчується виключно травою). Інгредієнти потрібно змішувати в блендері, і Bulletproof Coffee готовий, який крутиться так само, як і звичайна кава, але його ефект триває довше, тому не виникає втоми, яка називається «аварією в середині дня», коли кофеїн пройшов.
З тих пір Asprey побудував майже справжню імперію навколо марки Bulletproof, але він не єдиний, хто займається біохакінгом. Нижче ми даємо кілька порад для початківців біохакерів і, нарешті, представляємо пару людей, які вигадали чи взяли на себе щось особливе для досягнення цілей, про які вже згадувалося на початку статті.
Ви також можете бути біохакером!
Будь-хто може спробувати різні методи відповідно до своїх потреб та сміливості, ми просто хотіли б звернути увагу на той факт, що перед тим, як експериментувати самостійно, варто ретельно дослідити позитивні та негативні ефекти кожного рішення або проконсультуватися з лікарем що кожен із методів це вказується, чи це якась втрата очного світла, псевдонаукова мітусня.
Найпростіший спосіб - почати їсти свідомо і споживати лише ті продукти та поживні речовини, які допомагають нам досягти поставлених цілей. По-перше, варто виключити зі свого раціону продукти, які можуть сприяти розвитку запалення в нашому тілі. Сюди входять різні цукри - але навіть замінники, такі як мед або агава -, смажена їжа, дрібне борошно та насичені жирні кислоти. Звичайно, ми не говоримо, що про них слід повністю забути, але варто якомога менше зменшити споживання.
Ще одним хорошим методом є так звана дієта відмови. Багато людей страждають від так званої прихованої харчової чутливості, яку часто навіть не помічають, або, принаймні, першопричину виявити неможливо. Якщо ви виявите, що вас часто мучать розлад шлунку, головний біль, здуття живота або взагалі якийсь хронічний дискомфорт, можливо, ви захочете запідозрити свій раціон.
На жаль, виключення «гусака» не зникне за одну ніч, тому варто витратити кілька тижнів, щоб спробувати дієти, які не містять групи потенційно підозрілих поживних речовин. Лактоза, клейковина, цукор тощо. Важливо не нехтувати ними одночасно, оскільки тоді ми не будемо знати, який пропуск призводить до результатів, так само, як не менш важливо спробувати знайти якусь заміну їжі, щоб ми могли компенсувати важливі поживні речовини, які залишились у нас позаду. Дозвольте приблизно місяць для кожної спроби, і якщо ви не помітите суттєвих змін, почніть спочатку, пропустивши іншу групу поживних речовин.
З якісним сном для тіла з турбонаддувом
Звичайне явище, але якісний сон - найкращий засіб від численних клопотів. Акцент робиться на якості - і трохи на кількості також: якщо ми спимо менше семи годин на день, ми страждатимемо від недосипу, навіть якщо ми відчуваємо, що цього нам достатньо. Це недостатньо, буквально життєво важливо для нашого організму, щоб виспатися. Звичайно, це не допомагає, якщо дитина встає на світанку, якщо ввечері сусід голосно звучить або дугове світло на наших обличчях вночі, але такі методи біохакерів гарантовано допоможуть вам краще спати.
Перше і найголовніше - це спати в повній темряві, якщо це можливо. Не залишайте телевізор увімкненим - блакитне світло на екранах і так є одним з найбільших ворогів сну - опустіть затвор і, якщо можете, інвестуйте в спеціальну світлоблокуючу завісу, яка не пропускає світло або сонячне світло через. Це пов’язано з тим, що світлове забруднення може легко порушити наш гормоновий баланс, крім того, що не обов’язково знати, що ми в біді, а просто те, що ми погано почуваємось у своїй шкірі.
Регулярність настільки ж важлива, спробуймо завжди лягати спати одночасно і вставати в однаковий час. Перед тим, як лягти спати, знадобиться приблизно 40-60 хвилин, щоб загальмувати. На цьому етапі припиніть натискати на телефон, дивитись телевізор, читати натомість, займатися йогою або просто вимкнути його, щоб ваш мозок міг налаштуватися на відпочинок.
У епоху смартфонів та фітнес-браслетів та розумних годин також варто завантажити додаток для контролю сну, за допомогою якого можна розслабитися більш свідомо. Мій особистий улюблений цикл сну, який не тільки відстежує ритм сну, але й м’яко прокидає вас у фазі сну, коли ми найближче до пробудження, щоб ми могли прокинутися свіжішими та розслабленішими вранці.
Давай, професійні біохакери!
Є також ті, кого не влаштовують вищеописані методи, це вони імплантати їх імплантують у свої тіла, або вони просто хочуть отримати результат, проколюючи свій генофонд. Нещодавно він зняв короткометражний фільм про тих, хто так серйозно ставиться до біохакінгу в рамках програми Бі-бі-сі Вікторія Дербішир. Він також виділяється серед них Лівіу Бабіц, засновник компанії Cyborgnest, яка переосмислила сприйняття людиною. Точніше, він заздрив біологічній системі навігації перелітних птахів або морських тварин, які легко подорожують на більші відстані, і взявся розробити для себе подібну.
Це вийшло у формі спеціального імплантату, який Бабіц називає «Північним чуттям», тобто північним сенсом. Справа в цифровому компасі, який чоловік прикріпив до грудей за допомогою двох титанових стрижнів, ніби це просто великий пірсинг. Коли компас виявляє, що Babitz повертає на північ, він включає крихітний вібромотор, який також дозволяє телефонам вібрувати.
Лівіу Бабіц з імплантатом North Sense (Фото: Лівіу Бабіц)
Хоча це звучить химерно, метод працює: Бабіц стверджує, що набагато простіше орієнтуватися по вулицях міст таким чином і пізнавати раніше чуже місце набагато швидше. Не кажучи вже про те, що завдяки пристрою він бачить набагато більше із зовнішнього світу.
"Коли ми гуляємо в незнайомому місці, ми здебільшого дивимося на екран свого телефону, тому що дивимося на карту, тому ми пропускаємо видовище, оскільки не звертали уваги на оточення", - сказав Бабіц BBC. "Уявіть, як би було мати можливість подорожувати, як птахи, і просто знати, коли, куди звернутися - це було б величезною допомогою для сліпих та слабозорих людей".
Більше того, це лише початок, оскільки метою Бабіца є розробка повністю внутрішньої системи навігації, яку він називає "екраном генерації".
Багатий Лі, який є одним із так званих шліфувальників, займається набагато більшим обсягом волосся, ніж він: це ті біохакери, які проводять навіть екстремальні модифікації тіла для особливих здібностей. Лі, 40-річний столяр, посадив на кінчиках пальців крихітні магніти та так звані мікросхеми ближнього зв'язку (NFC) (такі як ті, що використовуються в банківських картках, що торкаються “). Фішки запрограмовані відповідно до ваших потреб, наприклад, ви можете відкрити двері автомобіля без ключа або ви можете надіслати власний веб-сайт будь-кому одним натисканням.
Річ Лі імплантує імплантат навушників (Фото: BBC)
Однак у нього також є крихітна ланцюг на передпліччі, яка постійно контролює температуру його тіла і імплантує імплантати у вуха, які виконують роль навушників. Це ще не все, тому що чоловік також любить записувати свій генетичний код за допомогою системи редагування генів під назвою CRISPR. Хоча робота геному людини не зрозуміла до кінця навіть генетиками, це не заважає Лі експериментувати самостійно вдома.
"Мені дуже подобається ідея змінити наші гени так, ніби ми просто робимо татуювання", - каже Лі, який усвідомлює, що якщо він може щось зіпсувати, він може навіть заплатити життям. "Я хочу жити в біологічно стійкому суспільстві, де люди можуть" вдосконалюватися "як завгодно". Лі не говорить у ефір, коли йдеться про небезпеку: у своєму документальному фільмі BBC він також показує шрами на ногах, які є результатом імплантації лівого імплантату. Лі імплантував імплантати, щоб захистити гомілку у власній нозі, але це призвело до сильного запалення і довелося його видалити. Він також робив це, використовуючи пінцет, але без використання знеболюючих засобів.
Але також варто згадати ім’я Коріни Інграм-Ноер, яка також є американкою, яка використовує технології, спеціальну дієту та понад двадцять типів добавок, щоб залишатися в тонусі. Для щоденних тренувань ви використовуєте пристрій під назвою Power Plate, який видає від 30 до 50 крихітних вібрацій в секунду, щоб підвищити ефективність вашого тренування. Тим часом, використовуючи інфрачервону лампу, він намагається стимулювати вироблення колагену в шкірі. І коли ви закінчите з цим, ви можете прийти трохи прогулятися зимовою вулицею - босоніж. За словами Інграм-Ноер, це сьогодні все більш і більше модна домашня версія кріотерапії, хоча вона не приховує того, що поліція, яка патрулює його вулиці, регулярно посміхається.
Коріна Інграм-Ноер підтримує себе у тонусі за допомогою холодової терапії та харчових добавок (Фото: BBC)
33-річна жінка розрізалася на біохакінг після більш важкого струсу головного мозку, коли за пропозицією свого начальника вона почала вживати так зване масло тригліцеридів середньої ланцюга (МСТ), яке, за її словами, стимулювало роботу мозку, ніби просто натискаючи перемикач на ньому. Це було для нього "воротами" у світ біохакінгу.
“Я був з ним, якщо ця дрібниця працює, що я ще можу зробити? Про це він сказав у документальному фільмі ВВС. «Для мене біохакінг - це мене керувати біологією власної організації. Тобто, я з ним, що хочу чогось досягти, і якщо я можу це зробити швидше та ефективніше, чому ні? »
Це довгий шлях
Як бачите, біохакери незліченними способами намагаються створити більш досконалу, сильну, швидшу, розумнішу версію себе, але їм ще потрібно пройти довгий шлях, якщо вони хочуть намітити усі можливі методи.
Люк Роберт Мейсон каже, що ми все ще починаємо (Фото: BBC)
"Ми ще далеко від того, щоб змінити людське тіло настільки радикально, як цього хотіли б біохакери", - додав Люк Роберт Мейсон, директор постгуманістсько-технопозитивістської організації "Віртуальне майбутнє". «Те, що ми бачимо сьогодні, - це перші кроки групи відважних піонерів. Сьогоднішня реальність набагато болючіша та експериментальніша, ніж думають люди. Звичайно, ми можемо багато чому навчитися з цих експериментів, і насправді, деякі вважають, що робота біохакерів була потрібна, щоб розпочати розповсюдження різних електронних пристроїв, які можна носити ».