Альтернативна назва: Працюйте всередині себе, щоб підтримувати здоровий спосіб життя
Редакція: Еспаса
Рік видання: 2018 рік
Короткий зміст та конспект не дієт, це звички Крістіни Сорії
Навчіться їсти і здобувати здоров’я.
Дотримання дієти та підтримка ідеальної ваги - це вічні теми. Хто ніколи не пропонував, особливо з настанням літа, придбати необхідні звички для досягнення здорового способу життя?
У розділі «Не дієти», це звички, Крістіна Сорія пропонує навчитися працювати над тими внутрішніми аспектами, які дозволять нам створювати і підтримувати здорові структури і мати основні інструменти для організації нашого дня, усунення думок «диверсантів», їсти з усвідомленням, насолоджуйтесь їжею і нарешті ближче познайомтесь.
Зараз це здасться неможливим завданням, але запевняю вас, що це не так. Звичайно, вам доведеться навчитися управляти своїми емоціями, працювати над своїми обмежувальними переконаннями та думками і свідомо їсти. Ви модифікуєте глибоко вкорінені у вас концепції або навчитесь бачити їх з іншої точки зору, але це буде того варте ».
- Середземноморські страви Джеймі Олівера - книжка Джеймі Олівера; a, резюме та думки
- Це не дієти, це звички - Крістіна Сорія Планета де Ліброс
- Поради та дієти книги для схуднення і
- Експерти зазначають, що успіх у дієтах пов’язаний із засвоєнням хороших звичок UMH
- Ні дієти, ні таблетки, фокус для схуднення - це зміна звичок