виглядають

Меган і Гізель також піддалися вуглеводній дієті.

Фото: Зображення Гетті

Ви можете собі уявити життя без післяобіднього печива, торта до дня народження, хрусткого хліба чи піци?

Але знаменитості жертвують усім заради свого надзвичайно тонкого тіла, навіть своїх солодких смаків! Але одне можна сказати точно - дієти без вуглеводів або з низьким вмістом вуглеводів дійсно працюють.

Хіт знаменитості

Якщо кілька років тому жир викликав жах у жінок, сьогодні навіть ваша найкраща подруга може дивитись на вас з панікою в очах, коли ви замовляєте ванільне лате і торт у кафе. Цукор став ворогом струнких стегон і плоских животів, і зірки червоних килимів або подіумів це добре знають. Тому будь-який наркоман із цукру плакав би, дивлячись на свою комору. Ви знаєте, хто піддався плану з низьким вмістом вуглеводів?

Детальніше:

Джессіка Альба

Красива актриса завдячує своїй фігурі палео-дієті, яку вона не може похвалити. Вже кілька років він уникає цукру, фаст-фудів, випічки та макаронних виробів. Як це триватиме? У Джессіки є секретний фокус - вона обирає один день на тиждень як день обману, а потім віддається усьому, що хоче. Але протягом шести днів, що залишились, він знову дотримується свого меню.

Кортні Кокс

Безвуглеводна дієта - це те, що підтримує серійну Моніку в тонусі навіть після п’ятдесяти фізичних навантажень. Замість кави та тістечок він віддає перевагу органічній органічній кокосовій воді, нежирній яловичині, курці, рибі та овочам - особливо брокколі, спаржі, шпинату та капусті. Актриса також уникає фруктів і рідко захоплюється ними.

Кім Кардаш'ян

Брюнетка любить експериментувати з різними дієтичними програмами, але їй найбільше сподобається дієта Аткінса, за допомогою якої їй вдалося скинути одинадцять кілограмів після народження дочки Норт.

Меган Фокс

Меган також сиділа на вуглеводі. У його меню ви не знайдете хліба, тістечок, макаронних виробів, піци, солодощів, сухарів, кренделів чи картопляних чіпсів. Єдине, від чого він не може відмовитись - це чашка кави на день.

Детальніше:

Гізель Бюндхен

Бразильська топ-модель, також зі своїм чоловіком, футболістом американського футболу Томом Брейді, має суворе меню, згідно з яким їхній персональний кухар готує їм меню. І не шукайте в ньому печива. До 80% страв складають овочі та цільнозернові гарніри, такі як лобода, коричневий рис, пшоно та бобові. Решта 20% - це м’ясні - органічні стейки, а іноді курка, лосось та качка. Молочні продукти, кофеїн, трансжири, а також все, що не є органічним або містить цукор і борошно, є табу. І на кухні прекрасної бразильської жінки ви не знайдете багато фруктів.

Фото: Зображення Гетті

Не перестарайтеся

Звучить добре, чи не так? Але більшість експертів стверджують, що життя без вуглеводів може створити у вас справжні проблеми. "Тіло потрапляє в стан, подібний до нелікованого діабету - кетоз, який сьогодні деякі вважають природним метаболічним станом, але я дійсно не рекомендую таких експериментів. Складні вуглеводи дуже важливі для нормального функціонування організму. Давайте їх у вигляді цільних зерен, бобових, фруктів та овочів і виключайте прості цукри, такі як ті, що містяться в білому борошні, рисі, макаронах, лимонаді та солодощах ", - рекомендує доктор Ігор Буковський, автор плану бестселерів" Б ".

Вам не потрібно бути Ейнштейном, щоб дати вам зрозуміти, що фаршировані соснові шишки насправді не можуть дістатися до вашого живота а-ля Алессандра Амброзіо. Солодощі та біле борошно - це сигнал для живота, що він може округляти скільки завгодно. Стебло слід давати переважно з простими вуглеводами, які забезпечать вам негайне споживання енергії, але в разі недостатнього руху ви просто наберете від них вагу. Тому нещадно виключайте зі свого раціону цукерки, солодощі, тістечка, шоколад, десерти, білий рис, макарони, піцу, а також білий хліб та випічку. Натомість побалуйте себе натуральним рисовим і цільнозерновим хлібом, який має нижчий глікемічний індекс і насичує вас набагато довше.