В середньому ми вживаємо в 2-3 рази більше цукру на день з різними продуктами, ніж верхня межа кількості, яка, як і раніше, вважається здоровою (жінки: 6 ч. Л., Чоловіки: 9 ч. Л.). Це страшно, але частина цукру потрапляє в наш організм таким чином, про який ми навіть не знаємо. Це пов’язано з тим, що близько 75 відсотків продуктів харчування виготовляються з додаванням цукру.

цукор

Ось як виробники підключають цукор до хліба, сиру, салямі, молочних продуктів, безалкогольних напоїв, заморожених продуктів, паштетів і навіть дитячого харчування! Справа в тому, що ти ніколи не можеш почуватися в безпеці, не можеш захиститися від цукру. Фокус часто полягає в тому, що цукор, видобутий із цукрових буряків або очерету, названий на честь того, з чого його виготовляли. І продаються вони не в кристалічному, а у вигляді сиропу.

Оскільки таким чином отриманий цукор відразу здається салоноподібною і навіть здоровою речовиною - і він настільки ж руйнівний за своїм ефектом.!

Це велика проблема, оскільки цукри, що діють під псевдонімом, пошкоджують ваш організм так само, як і звичайний цукор.!

Вони підвищують рівень цукру в крові і в довгостроковій перспективі призводять до ожиріння та діабету. У той же час вони мають великі шанси викликати певний розлад кровообігу.

Тож якщо ви хочете піклуватися про своє здоров’я, не просто дивіться на упаковці харчових продуктів, щоб побачити, чи містить цей конкретний продукт цукор! Також розглянемо похідні цукру, які мають підступний псевдонім!

Ось список підступних цукрів:

3. глюкоза - глюкоза

4. цукор демерара

5. цукор турбінадо

8. кукурудзяний сироп

19. лактоза - лактоза

21. сироп з коричневого рису

25. кокосовий цукор

26 кокосового пальмового цукру

29. Концентрат виноградного соку

30. концентрований тростинний сік

Похідні цукру, які найчастіше використовують для підсолоджування:

Ось найбільш похідні цукру, які називаються нецукри:

Погляньте на коробку з цими продуктами і чітко переконайтеся, що ви берете додому! Зі списку вище ви можете прочитати, що являє собою цукор з точки зору здоров’я.