Перевага мастурбації, серед іншого, полягає в тому, що нам не потрібно засмучуватися своєю діяльністю. Американський Cosmopolitan звернувся до клінічної спеціалістки, доктора Ненсі Саттон Пірс, за допомогою щодо цієї теми, тому нам вдалося визначити в 5 пунктах, на що звертати увагу, якщо ми хочемо зробити себе щасливими.

вони

1. Ми надто стараємось

Зазвичай метою самозадоволення є досягнення оргазму якомога швидше. На думку експерта, це не добре, якщо кінцевий результат постійно плаває у нас на очах, оскільки це може стати певним тиском, примусом, натомість ми повинні насолоджуватися моментами, прагнути до безперервної насолоди від дотиків.

2. Ми чекаємо занадто довго

Багато чекають, поки вони не втомиться, щоб закінчити день самовдоволенням. Після довгого дня не всі мають настрій таким чином зняти напругу, що накопичилася за день. Для цього призначені ранки та вихідні.

Іноді варто встати трохи раніше, і тоді ми бачимо світ набагато кращим кольором, - каже експерт.

3. Ми не робимо вправи Кегеля

Переваги інтимної гімнастики озвучуються багато, це допомагає лікувати нетримання, робить пологи легшими і менш болючими, крім того, це також допомагає жити задоволенням, але цього недостатньо. Це не схудне, але тренування м’язів тазового дна також збільшує інтенсивність оргазму у обох статей.

4. Ми почуваємось винними

Протягом століть самозадоволення було гріховною і ганебною справою, сліди якої можна відчути навіть у 2016 році. На думку експерта, нам не слід соромитись того, що ми хочемо зробити себе щасливими, а скоріше зосередитись на пізнанні власного тіла та переживати те, що йде добре.

5. Наша сексуальність завжди залежить від партнера

Багато жінок вважають, що їхнє щастя залежить від чоловіків. Це ідея, про яку професіонал вважає, що слід забути та усвідомити, що це прийнятна річ, яка також може допомогти нам пізнати, зміцнити себе та реалізуватись разом із партнером.