Запори та інші проблеми зі здоров’ям спричинені тим, як ви сидите в туалеті. При мінімальних, але ефективних змінах проблеми зникають.

Сядьте на туалет а проводити час у ванній не так рекомендується. Принаймні в сучасних ванних кімнатах з найсучаснішими туалетами. Проблеми із запорами можуть бути пов’язані з тим, як ми сидимо в туалеті.

спосіб

Загалом, середньостатистична людина проводить півроку свого життя, сидячи на туалет. Він виробляє приблизно 145 кілограмів калових речовин на рік.

Те, як ми сидимо в туалеті, сильно змінюється

Група європейських лікарів деякий час працювала у 20 столітті в сільських районах Африки. Вони були дуже здивовані кількома проблемами з кишечником та травленням серед населення. Крім того, ця тенденція була виявлена ​​в інших країнах, що розвиваються по всьому світу.

Але це явище було пов’язане не тільки з дієтою. Це мало багато спільного з часом, проведеним людьми у ванній. Крім того, позиція, яку вони прийняли для цього, була надзвичайно важливою.

В Африці туалети змушували людей присідати на підлозі. Зазвичай було полегшити себе в полі, на вулиці чи в елементарних ванних кімнатах. Але ті, хто приймає цю позицію, витрачають лише 51 секунду, відвідуючи туалет. Це, на думку експертів, дуже здорове.

Сидяче положення розміщує наш анальний канал під кутом 90 градусів. Це змушує м’яз тазового дна стискати товсту кишку. Ось чому доводиться докладати більше зусиль для евакуації.

Зміна сидінь туалетів

Перші туалети датуються приблизно 6000 роками, у древній Месопотамії. У Римі 315 р. C існувало 144 громадські туалети. Тож відвідування туалету стало соціальною подією.

Поширена думка стверджує, що Томас Креппер винайшов туалет класичне сидіння. Чоловік був англійським сантехніком, який запатентував дизайн в 1861 році. Але насправді винахідник туалет з випискою був Джон Гаррінгтон. У 1592 році цей єлизаветинський придворний назвав своє творіння "Ель-Аякс".

Crapper справді розробив U-трубку, що створило пробку для води, щоб запобігти поверненню газів і запахів. Завдяки цьому винаходу туалети почали розміщувати піднятими від підлоги, оскільки було спрощено монтаж. Цей винахід на Заході розглядається як ознака "цивілізації".

Те, як ми сидимо у ванній, створює проблеми зі здоров’ям

Всі ми переживаємо муку, стиснувши зуби, щоб евакуюватися. Проблеми пов’язані з дієтою, поганим травленням та кишковими проблемами.

Кілька експертів стверджують, що виною в проблемах із запорами є позиція, яку займають звичайні туалети. Положення пов’язане з проблемами геморою, непритомністю та інсультами.

Найкращий спосіб сходити у ванну - не присідати на підлозі або кидати туалет. Все, що вам потрібно зробити, це підняти коліна, йдучи до ванни. Таким чином кут тазу змінюється з 90 до 35 градусів. Таким чином ми могли розслабити кишечник.

Щоб досягти цього положення, просто поставте ноги на лавку або низький стілець.