МИ ПІДГОТУЄМО ОПТИМАЛЬНЕ МЕНЮ

Програма, яку ви можете пройти, не відвідуючи наші центри

Ідеальний вибір для всіх, хто хоче налагодити свій раціон і жити здоровіше. Незалежно від того, чи хочете ви ефективно схуднути, здорово та оптимально набрати вагу, стабілізувати свою вагу або покращити свої спортивні результати. Завдяки меню, яке ми пропонуємо, ви можете приготувати різні смачні страви відповідно до власних уподобань, які ви вкажете в анкеті. На додаток до дієти, програма включає постійний аналіз вашого тіла за допомогою вимірювань InBody, які визначають вагу, частку води в організмі, жиру, м'язової маси або мінеральних речовин. Основна перевага програми полягає в тому, що ви можете пройти її дистанційно, не відвідуючи наш центр - спілкування відбувається по електронній пошті безпосередньо з нашими дієтологами.

харчування

Про програму харчування «Ультимув»

Чоловіки та жінки в програмі

Розклад програми

1. Вхідна діагностика

Через зайнятість наших центрів у Спішській Новій Весі, Банській Бистриці та Кошицях бажано бронювати заздалегідь перед першим відвідуванням, або телефоном, або електронною поштою. Ви також можете заповнити план харчування дистанційно, не відвідуючи локомоторний центр, але в цьому випадку ви не зможете виконати аналіз InBody. Для підвищення ефективності та адаптації плану харчування ідеально, якщо ви відвідуєте центр хоча б для вхідних, постійних та вихідних вимірювань.

2. Аналіз харчових звичок

Після первинного діагнозу ви заповните анкету із вхідною інформацією про себе, в якій ми з’ясуємо, що все впливає на ваше харчування та яка ваша мета в рамках цієї програми. Ви вибираєте їжу, яку віддаєте перевагу, або навпаки, яку не хочете включати у свій раціон, будь то за станом здоров’я чи з інших причин (непереносимість, алергія, вегетаріанство тощо). Після цього ви отримаєте анкету для відстеження своїх харчових звичок питно-спальний режим. Обидві заповнені форми надсилаються електронною поштою дієтологу, або ви можете вручити їх особисто у відповідному центрі. На основі оцінки аналізу вашого раціону ми порівняємо ідеальне та реальне споживання різних компонентів раціону протягом дня (білків, жирів, вуглеводів, енергії).

3. Створіть персоналізоване меню

Наші консультанти з питань харчування працюють із додатком Planeat, який гарантують професіонали в галузі харчування, медицини, науки та елітного спорту. Протягом 3 днів після надсилання аналізу їжі ви отримаєте спеціальне меню, яке містить набір рецептів, розділених відповідно до рекомендованої кількості страв (сніданок, десятина, обід, оловрант, вечеря). Всі прийоми їжі збалансовані енергетично та харчово. Замість щотижневого меню чи списку заборонених продуктів ми запропонуємо вам десятки страв, розрахованих на ваші потреби, цілі та вимоги. Самі рецепти легко зрозуміти і включають прості кухонні заходи, такі як чайна ложка або столова ложка. Крім того, у вас також є список покупок.

4. Постійні консультації, вимірювання та результати

Кожні два тижні під час програми з вами по електронній пошті зв’язуватиметься наш консультант з питань харчування, який буде консультувати з вами, чи підходить вам меню, та пропонувати можливі зміни. Крім того, після кожного минулого місяця у вас є можливість повторно виміряти свій InBody в центрі Ультимув, щоб ми могли оцінити ваш прогрес і внести будь-які корективи у вашу програму харчування. Наприкінці програми вас чекає вимірювання результатів та оцінка ваших 3-місячних змін.

Про меню

Персоналізоване меню включає:
› Режим харчування з детальною інформацією та рецептами,
› Режим харчування в спрощеній формі, призначений для холодильника,
› Додатки до дієти (список покупок, інформація про меню).

Переваги меню Planeat
› Десятки рецептів для кожного прийому їжі протягом дня,
› Інструкції та принципи здорового харчування у вступному меню,
› Варіативність вибору - меню не визначає точного тижневого плану, ви будете вибирати страви відповідно до свого смаку та того, що є в холодильнику,
› Рецепти містять первинні улюблені страви, непопулярні - зведені до мінімуму,
› При виборі їжі враховуються фінансові можливості клієнта.