дієта

Поділіться

Не секрет, що різні бактерії та віруси занадто добре розвиваються в кислому середовищі людського організму. Деякі наукові дослідження навіть пов’язують надмірно підкислений організм із хронічними захворюваннями, такими як рак, остеопороз або запальний артрит.

Це одна з причин, чому світ простих людей, а також знаменитостей протягом багатьох років мав переваги підтримувати найелементальніше середовище в людському тілі. Таким чином, звичайно, лужна дієта набула популярності. Як це працює і що є його основою?

Більше енергії, менше жиру?

Суть усієї лужної дієти полягає в підтримці збалансованого рівня рН в організмі, який дуже легко виявити у сечі людини і звичайний тест. Ми вважаємо середовище в людському організмі кислим, коли значення рН опускається нижче 7. Ми вважаємо нейтральним рівнем рН в організмі значення 7 і значення 7 і вище до значення 14, щоб вказати лужне середовище. На думку експертів, ідеальним середовищем є середовище, рН якого становить десь від 7,3 до 7,4, що в основному є ідеальним рН крові.

Вам буде цікаво

Кашель і холодний чай: які трави допоможуть вам позбутися від хвороби раз-два?

    66 6
  • 02.11.2020

Невидимі, але болючі висипання в носі: Як від них позбутися?

    87 5
  • 31.10.2020

На думку експертів, обмін для підтримки збалансованого рівня рН у крові - це здоров'я ваших кісток, серця або мозку. Крім того, лужне середовище в організмі є профілактикою проти діабету 2 типу, запальних захворювань або каменів у нирках. Як ми зазначили у вступі, деякі дослідження також пов'язують кислий організм з небезпечним раком, тому лужний спосіб життя також повинен бути профілактикою раку. Багато фахівців стверджують, що це лужна дієта це також за красивою шкірою, втрата ваги, вищий рівень енергії, краща концентрація уваги та, нарешті, але не менш важливий настрій.

Як харчуватися лужно?

Навіть лужне харчування - це не велика наука. Лужна дієта базується на дієтах на рослинній основі, таких як овочі (особливо позакореневі), фрукти, бобові, насіння та горіхи, лужна вода та корисні жири, а не на рослинній основі. Навпаки, чого слід уникати на цій дієті? Природно, що це продукти, що викликають кисле середовище в організмі. Сюди входять молочні продукти, яйця, м’ясо, цукор-рафінад та штучні підсолоджувачі, алкоголь та, на жаль, наш улюблений кофеїн.

Крім того, ми не повинні їсти каші, такі як хліб і випічка, різні напівфабрикати, фаст-фуд і навіть консерви, дотримуючись цієї дієти. Переважна більшість з них відноситься до категорії продуктів, які підкислюють людський організм.

Голлівуд її любить

Це називається дієтою, але насправді це має бути більше вашого способу життя, говорять експерти з питань харчування щодо лужної дієти. Можна сказати, що лужну дієту рекомендують дієтологи, а також голлівудські знаменитості. Кінозірки, такі як Гвінет Палтроу, Дженніфер Еністон та Кірстен Данст, на це не допускаються. Однак лужна дієта діє не лише на думку зарубіжних знаменитостей, адже вона також популярна у дружини відомого футболіста та модельєра Вікторії Бекхем.

Автор статті

Міхаела Башнакова

- більше статей автора
Сховати 3 коментарі

Ви повинні увійти, щоб прокоментувати!

Ви ще не зареєстровані?

Icaubica Šťastná 01.12.20 06:12

Марія Хромікова 01.12.20 09:45

Найкраща дієта - це фізичні вправи та стриманість у їжі.

Анна Христова 05.02.21 19:29

для лужної дієти також бажано пити лужну або лужну воду