Пов’язані новини

Десять-п’ятнадцять хвилин ходьби або голодування один раз на місяць покращують ваше здоров’я та стимулюють мозкову діяльність.

вони

Про це заявляє директор лабораторії сприйняття та пам'яті Інституту Пастера в Парижі., П’єр-Марі Ледо.

Французький невролог завершив XVI Різдвяну зустріч Інституту нейронаук Аліканте (INA), спільного центру Вищої ради з наукових досліджень (CSIC) та Університету Мігеля Ернандеса (UMH) Ельче (Аліканте) презентацією "Мозок Пластичність: процес, що підживлюється діями мозок-тіло ".

У своїх заявах Ледо заявив, що мозок не є ізольованою сутністю, яка контролює все тіло з голови, а також отримувати внутрішню інформацію від усіх систем, що складають організм, тому вони мають силу приймати рішення, але багато з них зумовлені м’язами, гормонами, кров’ю або організмами, що складають мікробіоти кишечника.

Мозок завжди оновлюється і ніколи не перестає реагувати на подразники, і що в ранньому дитинстві розвиток відбувається ззовні, але з настанням дорослого віку вплив внутрішніх подразників посилюється. Таким чином, об'єднання фізичних вправ, обмеження калорій та соціальна взаємодія є найкращими можливими діями для активізації роботи мозку.

Ходьба по десять-п’ятнадцять хвилин на день або дотримання посту в місяць є здоровою практикою для стимулювання мозкової діяльності.

Метою є вироблення гормону GDF11, присутність якого в організмі зменшується після 20 років і який виділяється під час фізичної активності, голодування та співпраці в суспільстві.

Цей гормон, наголосив Лледо, здатний "омолоджувати" всі системи організму. (I)