Ходьба по десять-п’ятнадцять хвилин на день або дотримання посту в місяць є здоровою практикою для стимулювання мозкової діяльності, за словами директора лабораторії сприйняття та пам’яті Інституту Пастера в Парижі П’єра-Марі Ледо.

відкривають

Престижний французький невролог завершив XVI Різдвяну зустріч Інституту нейронаук Аліканте (INA), спільного центру Вищої ради з наукових досліджень (CSIC) та Університету Мігеля Ернандеса (UMH) Ельче (Аліканте) презентацією " Пластичність мозку: процес, що підживлюється діями мозку і тіла ".

У своїх висловлюваннях Lledo (Oran, 1962) заявив, що мозок вони не є ізольованою сутністю, яка контролює все тіло від голови, але також отримують внутрішню інформацію від усіх систем, що складають тіло.

Таким чином, мають силу приймати рішення, але багато з них зумовлені м’язами, гормонами, кров’ю або організмами, що складають мікробіоти кишечника.

Ледо пояснив, що мозок ніколи не перестає оновлюватися і реагувати стикаються зі стимуляторами, і що в ранньому дитинстві розвиток походить ззовні, але з настанням дорослого віку вплив внутрішніх подразників посилюється.

"Депресія може виникнути в результаті неправильного прийому антибіотиків", невролог заявив, "і зміна дієти для зміни мікробіоти кишечника (набір бактерій, вірусів та грибків, що накопичуються в травній системі) може бути хорошим засобом проти тривоги".

Він також підкреслив важливість того, що називають фахівці "соціальний мозок". Як вказувалося, "чверть мозку ми використовуємо для себе, тоді як інші три чверті працюють у взаємодії з іншими людьми".

"Мозок хочеі що ми ділимося справедливо ", підкреслив, так що "емпатія, співчуття та альтруїзм" - це практики, здатні стимулювати головний центр операцій людського тіла.

Ледо наводить це на прикладі відмінностей між неандертальцем та кроманьйонцем. "Неандертальцям бракувало соціального мозку" оскільки "коли вони вбивали тварину заради їжі, вони не ділилися нею, поки не наситились".

"Однак, кроманьйонці вони вигадують вогонь, і вони починають зустрічатися і ділитися досвід в обідній час ", що змушує французького невролога запевнити, що це була одна з основних причин, чому один вид вижив з іншим:" Неандертальці зникли, тому що не знали, як ділитися ".

На думку французів, союз Росії "фізичні вправи, обмеження калорій та соціальна взаємодія" є найкращими можливими діями для активізації мозку.

Метою всіх з них є Вироблення гормону GDF11, присутність якого в організмі зменшується після 20 років, незважаючи на те, що це «протизапальна молекула, яка впливає на всі системи» і виділяється під час фізичної активності, голодування та співпраці в суспільстві.

Цей гормон впливав на Lledo, здатний «омолоджувати» всі системи організму.

Відповідно до критеріїв Більше інформації