Популярна співачка Адель скам'яніла своїх шанувальників радикальним схудненням. Австралійська журналістка і блогер Рейчел Мартін вирішила повторити дієту Адель, щоб навести форму, і ось що з нею сталося.

випробовують

Так звані Дієта Sirtfood, що обіцяє вам схуднути до трьох кілограмів на тиждень, складається з двох етапів. Перший тиждень більш інтенсивний і включає вживання трьох зелених смузі та лише 1000 калорій на день. На другому етапі, який триває два тижні, споживання калорій збільшується до 1500 калорій і ділиться на три страви.

Однак дієта Адель не виявилася настільки корисною для австралійського блогера. Рейчел Мартін, який поділився своїм досвідом з читачами спеціалізованого порталу тіло + душа.

"Я хотіла б сказати, що після трьох днів, ковтаючи зелених соків і зосереджуючись на споживанні їжі Sirtfoods, я відчувала себе бадьорим і освіжаючим легким, але, чесно кажучи, це було навпаки", - сказала вона.

Мартін підкреслив, що споживання лише 1000 калорій на день є надто складним завданням для людини, яка хоче "нормально функціонувати" і "вести своєрідне соціальне життя".

Молода жінка додала, що їй також було важко знаходити страви, що містять дозволені продукти протягом першого етапу дієти. Тож її змусили готувати їжу вдома, хоча деякі страви - наприклад, каррі з тофу та куркумою чи рибний салат на грилі - були досить смачними та ситними.

Автор статті наголосив, що вона протягом усього життя дотримувалася різних дієт, але що дієта Адель була першим планом харчування, "який впливав як на її щоденне, так і на соціальне життя".

Незвичайна дієта заснована на прийомі їжі, що підвищує активність т. Зв сиртуїни —Білки, здатні регулювати такі процеси, як запалення, метаболізм або старіння. Між дозволені продукти є зелений чай, яблука, цитрусові, волоські горіхи, чорниця, капуста, темний шоколад або червоне вино.