Стаття, нещодавно опублікована в Journal of Affective Disorders, робить висновок, що можливі прості способи поведінки можуть пом'якшити симптоми тривоги та/або депресії серед загальної популяції під час пандемії COVID-19 та ув'язнення. Дослідження проводили дослідники CIBERSAM Мікель Анхель Фуллана та Хоакім Радуа з групи зображень розладів, пов’язаних з настроєм та тривогою (IMARD), та Дієго Ідальго-Маццей та Едуард Вієта з групи біполярних розладів та депресивних станів з IDIBAPS/лікарні. Клінік де Барселона.
Дослідники опитали понад 5000 дорослих із загальної кількості населення Іспанії через два тижні після встановлення блокування в результаті пандемії COVID-19. 65% повідомили про симптоми тривоги або депресії (більшість із них - легкі). Поведінка, яка найбільше асоціювалася з меншою кількістю симптомів тривоги, полягала в здоровій дієті та не читанні "надмірної" інформації про COVID-19. Поведінка, яка була найбільш пов’язана з меншою кількістю симптомів депресії, полягала у дотриманні здорової дієти, дотриманні розпорядку дня, не читанні «надмірної» інформації про COVID-19, використанні можливості займатися хобі та перебуванні або перегляді поза домом.
"Це дослідження свідчить про те, що прості способи подолання поведінки можуть захистити від тривоги та симптомів депресії під час пандемії COVID-19 та блокування", - підсумовують дослідники.
- Карантинна дієта радить не набирати вагу під час утримання коронавірусу
- Квіти Баха від депресії та тривоги
- Фіброміалгія, депресія, хронічна втома або тривога можуть бути спричинені
- Енергетичні напої не протидіють дії алкоголю і можуть сприяти поведінці
- Шокуюча фізична зміна Ракель Морільяс (GH) під час ув'язнення після схуднення на 9 кілограм My Tv