Соковиті, смачні, шоколадні. І що ще? Низька калорійність! Зірка цього рецепту - це напрочуд кабачки, яких там ніяк не відчути і не побачити, але він подбав про низьку калорійність і соковитість. У поєднанні з хрусткими фісташками та шоколадом це ідеальний десерт. Переконайтесь самі і йдіть на кухню. В одній штуці всього 101 калорія, тому ви можете легко побалуватись більше.
ІНГРЕДІЄНТИ
60 г борошна з спельти з непросіяного борошна
200 г кабачків
2 яйця
50 г яблучного харчування (яблучне пюре)
20 г какао
1 совок шоколадного білка
1 см розпушувача
підсолоджувач смаку
30 г фісташок
40 г якісного шоколаду
ПІДХІД
Дрібно натріть кабачок і змішайте його з яйцями, яблучним пюре та краплями. Посипте какао, борошном, білком та розпушувачем. Тісто ретельно перемішайте і вилийте на деко (20 × 20 см), застелене папером для випічки. Посипте дрібно нарізаними фісташками і випікайте близько 25 хвилин при 180 ° C. Після запікання полийте розтопленим шоколадом і подавайте до столу.
Харчова інформація
(за 1 штуку, 9 із загальної суми)
Калорії: 101
Білок: 6 г.
Вуглеводи: 10 г (з них клітковина 2 г)
Жири: 4 г.
Якщо вам вдався рецепт, не забудьте поділитися фотографією в нашому Instagram або скориставшись хештегом #fitclan
Підпишіться Преміум членство і отримати доступ до інших 290+ статей, Знижую
для наших заходів, з нашими партнерами, можливість Запитання та відповіді та виключно інші переваги.
- Гарячий смак цибулі ХАРЧУВАННЯ ВІД ПІТИ ЕЛЕМЕНТІВ
- Ви невблаганно смакуєте до шоколаду. Твоєму тілу не вистачає магнію
- Для тих, хто хоче кинути палити, 8 природних способів придушити тягу до сигарет - Домашнє
- Знову солодкий смак, завдяки якому ви поступово позбудетеся від нього
- Слідкуйте за цими продуктами! Вони вбивають бажання сексу