Чи не можемо ми зорієнтуватися серед безлічі жебрацьких мод харчування, підтримуваних безліччю покрокових рекомендацій від голлівудських знаменитостей? Себадж! Ключ до довгого і здорового життя, мабуть, можна знайти в харчуванні японських жінок. Стаття The Independent.
Нове дослідження звертає увагу на позитивні наслідки для здоров'я дієти, багатої на сиру рибу, овочі та зелений чай. Така дієта, багата цими продуктами харчування, також практикується, наприклад, японськими жінками, і представники найкрасивіших статей у досліджуваних країнах можуть розраховувати на найдовше життя в середньому в країні висхідного сонця (86,4 року).
За даними Управління національної статистики (ONS), японки також перевершують своїх англійських колег, які живуть в середньому 82,8 років.
Однак ОНС також зазначає, що для того, щоб досягти довгого життя, як японські дами, англійським жінкам потрібно буде лише прийняти давно східний спосіб життя, про який тільки що згадувалося.
Традиційна японська дієта - «багата низькокалорійною їжею», яку подають лише стриманими порціями на столі (?). За словами Наомі Моріями, співавторки книги "Японки не старіють і не набирають жиру: секрети токійської кухні моєї матері", середній японець споживає на 25% менше калорій. Представники західних суспільств.
Крег Вілкокс, головний геронтолог, сказав The Times, що японська дієта наповнена продуктами, які серйозно допомагають подолати хвороби.
За словами спеціаліста: «Мешканці островної країни їдять рибу в середньому три рази на тиждень. Їх раціон також досить багатий на цільнозернові, овочі та соєві продукти. Вони споживають більше тофу та комбуту (різновид водоростей, поширених в Азії), ніж будь-хто інший на Землі. Вони також люблять кальмарів та восьминогів, які містять багато таурину. Остання речовина має холестеринову та гіпотензивну дію ».
Відтіняє картину, що японські чоловіки не підтверджують тенденцію. Ця соціальна група може очікувати середнього життя "лише" 79,9 року, що лише трохи більше, ніж аналогічні дані, виміряні в "Туманному Альбіоні" (79 років).
У Ісландії найдовші чоловіки у світі (80,8 років), за нею йде Швейцарія (80,5 років).
Висновки були опубліковані ONS як частина збірника міжнародних даних. Резюме порівнювало показники щодо населення, зайнятості та економіки.
Переклад: Адам Замарочі