Якщо ви затримуєте рідину, відчуваєте роздуття або «голод» під час дієти, є природні варіанти, які можуть вам допомогти. Є рослини із ситним ефектом, деякі борються зі здуттям живота, а інші навіть сприяють спалюванню жиру. Зробіть їх своїми союзниками!

25 квітня 2019 р., 20:11

природні

Що стосується схуднення, це так дуже важливо робити це поступово Y під наглядом лікаря. Правило перш за все полягає в тому, що мова йде не про голод, а про спалювання більше жиру, ніж ви споживаєте. Тому перша рекомендація - бути активним, робити помірні вправи і підтримувати збалансоване харчування, не втрачаючи поживних речовин.

Але рослини також дуже допомагають у вашій меті, якщо ви їх приймете як доповнення. Ви можете вибрати ті, які вам найбільше підходять відповідно до вашої проблеми: для боротьби із затримкою рідини, здуттям живота або спаленням жиру.

Ці пропозиції спеціаліста з природної медицини Хав'єра Манси можна прийняти окремо або в поєднанні між собою, оскільки одні не перешкоджають позитивному впливу інших. Ви повинні пити 1-3 склянки на день за півгодини до обіду. Їх можна приймати у вигляді настою або відвару. Загальним протипоказанням є те слід уникати їх, якщо страждаєте на захворювання печінки або взяти серцеві препарати або антидепресанти.

ВИРІШЕННЯ РІДКОГО УТРИМАННЯ

Однією з причин, через яку ми можемо відчувати роздуття і надмірну вагу, є те, що в нашому тілі надто багато рідини. Причини можуть бути множинні: малорухливий спосіб життя, стрес, деякі захворювання або наркотики спричиняють це.

  • Кінський хвіст. Зменшує затримку рідини та вміст калію в ній. Але це також має особливу перевагу: запобігає втомі, спричиненій іншими діуретиками.
  • Кульбаба. Активізує роботу нирок і печінки, сприяючи очищення організму.
  • Зелений чай. Такі речовини, як теофілін та кофеїн, присутні в цій рослині, збільшити жировий обмін і допомагають виводити рідину.

Якщо вам потрібно спалити жир.

A активне життя та фізичні вправи Вони дуже важливі для нашого організму, щоб здорово витрачати жир, який у нас залишився.

Відкрийте потрійну користь виведення токсинів

Це може бути гарною підмогою зробити a програма діяльності для досягнення цілей і розширювати їх день у день. Вам не потрібні великі речі: швидко йдіть на роботу, ніколи не піднімайтеся на ліфті, подовжуйте свою прогулянку щодня. Майже не помічаючи цього, ви побачите великі зміни. Поєднайте його з цими плагінами.

  • Зелена кава. Хлорогенова кислота, яку містить цей сорт кави покращує спалювання жиру, полегшення схуднення.
  • Фукус. За вміст йоду, стимулює діяльність щитовидної залози, збільшення спалювання жирів. Цього слід уникати у разі гіпертиреозу.
  • Квасоля. Стручок використовується для активності певних компонентів, які зменшити засвоєння вуглеводів. Він також має певний сечогінний ефект.

рослини з ситним ефектом

Основним правилом будь-якого плану дієти є таке не мають почуття голоду, оскільки це перша причина, яка змусить вас відмовитися від неї. Не переставайте їсти те, що вам подобається важливо отримати хороший результат.

Ви їсте одну страву? Це ідеальне поєднання

Однією з клавіш є помірність, тобто кількість, яку ви поклали на тарілку. Також важливо не кусайте між годинами. Ось чому рослини з ситним ефектом можуть бути вашими союзниками.

  • Гарцинія. Його гідроксилимонна кислота зменшує занепокоєння з приводу їжі, особливо солодке, і підвищує термогенез (спалювання жиру).
  • Гімнема. Стимулює клітини, що виробляють інсулін, у підшлунковій залозі, тим самим зменшуючись бажання їсти солодке.
  • Худія Гордоній. Є особливий ситний ефект і це найбільш рекомендується для допоможе вам не відмовлятися від дієти.

Набряк живота

Не насправді причина зайвої ваги, але відчуття роздуття викликає дискомфорт. Багато разів це більше пов’язано з травленням та надлишок газів в організмі. Перше правило, в даному випадку, полягає в такому ви перестаєте пити газовані напої, навіть якщо вони не містять цукру. І що ви додаєте ці настої та добавки до свого раціону.

  • Аніс. Сприяє травленню, зменшує метеоризм і це правда сечогінний ефект.
  • Артишок. Його гіркі компоненти запобігають газоутворення і збільшити кліренс печінки.
  • Фенхель. Активні принципи, такі як анетол з його насіння зменшити метеоризм і здуття живота.
  • Кмин. Ця рослина має великий ветрогонний ефект. Пийте його як настій або додайте до своїх страв як приправа.