вони

  • дієти
  • споживчі практики
  • високий рівень холестерину
  • холестерин
  • здорова їжа
  • Дієта

Холестерин виробляється в печінці і виконує багато важливих функцій в організмі, наприклад, допомагає підтримувати гнучкість стінок судин, а також відіграє певну роль у виробленні багатьох гормонів. Однак занадто високий рівень холестерину також може спричинити серйозні проблеми.

Холестерин, жири та жиророзчинні вітаміни транспортуються за допомогою так званих ліпопротеїдів, які по-різному впливають на здоров’я. Наприклад, ЛПНЩ може закупорити судини, що призведе до інсульту, інфаркту та ниркової недостатності, тоді як ЛПВЩ транспортує холестерин подалі від стінок судин, допомагаючи запобігти цим захворюванням.

Продукти, що знижують рівень холестерину

Існує ряд натуральних продуктів, які можуть допомогти зменшити шкідливий холестерин ЛПНЩ або просто підвищити корисний рівень холестерину ЛПВЩ в організмі. Ми зібрали їх зараз і проаналізували, чому вони ефективні.