Ви, напевно, чули, що можна споживати що завгодно, лише в помірних кількостях. Ну, навіть якщо в цьому є правда, є продукти, яких легше уникати.
Уникайте швидкого харчування, солодких безалкогольних напоїв, цукерок, попередньо оброблених закусок та вибіленого борошна. Це лише страви у верхній частині списку, список можна продовжувати і продовжувати! Тож давайте подивимося десять продуктів, яких краще уникати, якщо ви хочете схуднути.
No1 Їжа, смажена в жирі та олії
Смажене м’ясо, картопля фрі, дуже смачне, але в ряді досліджень було виявлено взаємозв’язок між продуктами, смаженими в олії (переважно м’ясо), та крабами. Недавнє дослідження 2010 року дійшло висновку, що вживання смаженого таким чином м’яса може подвоїти шанси на розвиток раку сечового міхура! Вживання занадто багато смаженої їжі також збільшує ваші шанси на розвиток астми.
No2 Швидке харчування
Вони надзвичайно калорійні, жирові та натрієві і зовсім не живлять наш організм! Вони також призводять до збільшення використання ГМО продуктів, які ми досі не знаємо, наскільки вони можуть бути шкідливими.
No3 Готові заморожені страви
Їм не вистачає поживних речовин, вітамінів і мінералів. Вони містять більшість консервантів та наповнювачів, а також містять багато натрію, жиру та калорій.
# 4 Цукати безалкогольних напоїв
Ложка цукру, домкрат води та харчових барвників і трохи більше цукру. Це насправді кола та інші солодкі безалкогольні напої, більшість з яких містять бензоат натрію, Е211, який викликає алергію, астму та екзему, фосфорну кислоту, що призводить до остеопорозу, карієсу та проблем з нирками.
А його високий вміст цукру викликає проблеми з травленням, ожиріння, серце та діабет.
No5 Біле борошно
Людина перетворює здорову дієту на речовину, яку її організм навіть не розпізнає. Обробляється хімікатами та відбілювачами. Це погано діє на підшлункову залозу, і діабет та збільшені запаси жиру в організмі можуть бути пов’язані з цим.
# 6 Торти
Те, що ви не печете вдома, містить усі попередні п’ять шкідливих речовин. Складається з маргарину, рослинних олій, білого борошна, цукру, консервантів, наповнювачів та добавок. Їх споживання призводить до ожиріння та хвороб серця.
No7 Цукрові креми
Вони не тільки нездорові через високий вміст цукру, але навіть завантажуються трансжирами. Прямий шлях до депресії.
# 8 Пончики
Все, що не так з тортами та цукристими кремами, є в ньому. Всі види поганих видів жирів, біле борошно, цукор.
# 9 Цукати
Також нам потрібна клітковина з фруктів, а не лише соки, які зазвичай містять соки. Багато з них також зацукровані.
No10 Дієтичні заправки для салатів
Вони замість цукру приправляються аспартамом або іншими підсолоджувачами, що може легко спровокувати депресію. Зробіть самостійно заправку для салату!