Багато людей побалують келихом якісного червоного вина після виснажливого дня. Вони розслабляються, викидають турботи і віддаються його смаку. Але як організм реагує на це?

вони

Келих вина щодня після роботи - не найгірша звичка. Кілька досліджень досліджували, як вживання їжі може допомогти нам схуднути. Виявилось, що це дійсно допомагає, як пише healthyandnaturallife.com. Дослідження, проведене в Гарвардському університеті, спостерігало за групою з 20 000 жінок протягом 13 років і показало, що жінки, які випивали дві склянки вина щодня, страждають менше ожирінням. Крім того, The Journal of Nutritional Biochemistry також опублікував дослідження на мишах. Вчені доповнили свій раціон екстрактами винограду. Результат? Вони вимірювали менше жиру, а також знижували рівень цукру в крові. Було встановлено, що Кислоти у винограді відповідають за уповільнення та затримку росту жирових клітин.

Що в ньому заховано?

Деякі замінюють вечірні закуски червоним вином. У склянці алкоголю менше калорій, ніж у напр. торт, морозиво або картопля фрі. Отже, це більш здорова альтернатива. У цьому була переконана і Лінда Монкова, яка схудла за 3 тижні. Вона стверджує, що червоне вино допомогло їй приборкати солодкий смак, і тому вона перестала вживати шкідливу їжу перед сном. Саме вечірнє переїдання може коштувати вам більше кілограмів. Однак вона замінила його вином і, таким чином, принесла користь її здоров’ю.

Червоне вино містить елагінову кислоту, яка, як кажуть, допомагає нашому тілу спалювати жир і зменшує окружність талії. Келих вина знижує рівень цукру в крові, збільшує метаболізм жирних кислот у печінці, тим самим покращуючи роботу печінки. Він також містить потужний антиоксидант ресвератрол, який дуже ефективний проти деяких видів раку. Це також підтримує здоров’я серця та запобігає хворобі Альцгеймера. Це навіть асоціюється з довголіттям.

Це справді здорово?

Ви можете замінити червоне вино післяобідньою індульгенцією, але обидва не рекомендується одночасно. Вживання келиха вина разом із шматочком торта призводить лише до одного - ковзання руки на вазі вгору.

Краще уникайте його пізніше. Це може погіршити якість сну і згодом викликати сонливість вранці. Тому келих вина ідеально підходить після обіду у вихідні або після вечері, якщо, звичайно, у вас його не вистачає після десятої вечора. Зверніть увагу на його кількість, надмірне вживання алкоголю призводить до депресії та порушення психіки та загального стану здоров’я в цілому.

Однак пам’ятайте, що навіть якщо червоне вино корисне для здоров’я, це не означає, що перед сном потрібно випити всю пляшку. Але не одна чашка з нами творить чудеса. Поєднання здорового способу життя та келиха вина - це поєднання, яке може спрацювати.