18 вересня 2020 р., О 9:09, п’ятниця -
Ось воно, пора щеплення ще раз! Звичайно, не тільки варто підтримувати свою імунну систему восени, але в таких випадках дуже важливо, якщо ви не хочете постійно хворіти і хворіти в холодні місяці.
Отже, восени ми повинні приділити особливу увагу забезпеченню імунної системи необхідними поживними речовинами, щоб забезпечити їм ефективний захист від шкідливого впливу або навіть атак вірусів та бактерій.
Якщо ми не замінимо потрібну кількість та якість імунозахисних речовин, захисні сили нашого організму можуть значно знизитися, що, крім іншого, збільшує ризик розвитку різних інфекцій або навіть дегенеративних захворювань. Тож зміцнення нашої імунної системи є ключовим для збереження нашого здоров’я.
Ви зміцнюєте або послаблюєте свою стійкість?
Нездорове харчування та спосіб життя конкретно не сприяють зміцненню імунної системи, спЅт! Для підтримки імунітету, безумовно, доцільно зменшити споживання продуктів, що руйнують імунну систему, таких як оброблена їжа, повна добавок, оброблена їжа, цукор, біле борошно та рис.
Натомість завжди бажано віддавати перевагу продуктам, багатим на натуральні інгредієнти, вітаміни, мінерали, ферменти, антиоксиданти, свіжі овочі та фрукти.
Також рекомендується зменшити стрес у нашому житті, оскільки це породжує процеси в нашому тілі, які, як було показано, послаблюють наш імунітет. Крім того, правильна кількість і якість сну також є ключовим фактором нашого захисту, оскільки без нього наше тіло не зможе нормально регенерувати.
Крім того, існує ряд природних речовин, регулярне вживання яких суттєво підтримує функціонування імунної системи, сприяючи тим самим меншим шансам захворіти в осінньо-зимовий період, а якщо ви наздогнали хворобу, у вас може бути менше і м’якших симптомів. процес загоєння.
7 великих природних імунотерапевтів
Давайте подивимось зараз на деякі дивовижні поживні речовини, що підвищують імунітет, які кожен може використовувати для підвищення стійкості свого організму.
1. Пробіотики
Регулярне заміщення корисних бактерій у великих кількостях є однією з основних умов зміцнення імунітету, оскільки близько 80% нашої імунної системи знаходиться в кишечнику, а пробіотики підтримують відновлення та підтримку бактеріального балансу.
Іншими словами, якщо корисні бактерії присутні в достатній кількості в кишковій флорі, вони здатні витіснити шкідливі бактерії та інші патогени, що може значно послабити нашу імунну систему або негативно вплинути на весь наш організм і спричинити різні захворювання.
Для швидкої та ефективної заміни пробіотиків рекомендується вживати спеціальні пробіотичні препарати, які можуть швидко відновити баланс кишкової флори.
2. Ехінацея, тобто фіолетовий подорожник
Ехінацея посилює природну імунну відповідь, підвищуючи захист організму проти бактерій, вірусів та інших патогенів. Численні дослідження показали, що ехінацея підсилює імунні клітини, основною функцією яких є нейтралізація та знищення патогенних мікроорганізмів, що потрапляють в організм.
Крім того, він не тільки бореться зі шкідливими мікроорганізмами, оскільки може діяти і проти клітин, які демонструють ненормальну поведінку, відіграючи таким чином роль у запобіганні дегенеративних процесів.
3. Вітамін D.
Окрім вітаміну С, вітамін D необхідний для нормальної роботи імунної системи, оскільки він здатний ефективно нейтралізувати шкідливий вплив окисного стресу в нашому організмі та зменшити запальні процеси в нашому організмі. Це також зміцнює імунну систему завдяки можливості активувати функцію клітин вродженого та набутого імунітету.
І оскільки у нас не так багато можливостей забезпечити наш життєво важливий вітамін своїм тілом природним сонячним світлом з дня на весну, майже необхідним є додавання вітаміну D у вигляді дієтичної добавки протягом цих місяців.
4. Насіння грейпфрута
Найважливішими діючими речовинами насіння грейпфрута є вітамін С, біофлавоноїди та глюкозоїди. Він також містить виняткові інгредієнти, які можуть руйнувати цитоплазматичну мембрану збудників хвороб, залишаючи їх позбавленими поживних речовин і гинуть.
Патогенний спектр насіння грейпфрута вражаюче широкий, виявившись ефективним проти 800 штамів вірусів та бактерій, одноклітинних паразитів та 100 видів грибів, а також має проти гнильні властивості, про що свідчить безліч наукових доказів.
Насіння грейпфрута не шкодять нашим здоровим клітинам або корисним кишковим бактеріям, тим самим підтримуючи здоровий бактеріальний баланс в кишковій флорі, що також важливо для нормальної роботи імунної системи.
5. Обліпиха
Можливо, всім відомо, що вітамін С необхідний для сильної імунної системи. І якщо ви хочете доповнити цей цінний вітамін природним способом, обліпиха є одним із найкращих варіантів для цього, оскільки вона містить приблизно у 12 разів більше вітаміну С, ніж апельсини або лимони. І, що можливо більш важливо, він містить природний повноцінний вітамін С, поряд з іншими інгредієнтами, які суттєво підтримують використання цього життєво важливого вітаміну в нашому організмі.
Обліпиха також надзвичайно багата іншими поживними речовинами, такими як велика кількість білка, вуглеводів, органічних кислот, амінокислот та вітамінів. Він також містить багато вітамінів Е і F, а також багато бета-каротину, який також зміцнює захисні сили.
Обліпиха також наповнена антиоксидантними сполуками, біофлавоноїдами та поліфенольними сполуками, які ефективно протидіють вільним радикалам, що руйнують клітини, полегшуючи імунну систему.
6. Молозиво
Молозиво, або молозиво, є однією з найфантастичніших у природі речовин, що підвищують імунітет, що виробляється у постнатальних ссавців для підтримки підвищення імунітету новонароджених.
Молозиво містить ферменти, що підсилюють імунітет, білки, антитіла та фактори росту, які при попаданні всередину значно підвищують ефективність нашого захисту.
Фактори переносу молозива - це молекули, які можуть переносити фактори імунної відповіді на інший організм, можуть регулювати та розвивати імунну систему хазяїна, але також можуть навчити вас розпізнавати певні антигени та передавати їх у свідомість. присутній в організмі.
Неминучі фактори переносу, такі як перекис водню та імуноглобуліни типу IgG, присутні в молозиві великої рогатої худоби.
7. Гумінова кислота
Гумінові кислоти утворюються в результаті процесу розкладання рослинної біомаси, який може тривати мільйони років. Гумінова кислота багата мінералами та мікроелементами у біологічно активній, високопоглинаючій та придатній для використання формі, що виключно підтримує зміцнення імунної системи.
Гумінова кислота є одним із найкращих противірусних та бактеріальних засобів у природі, що використовується людством протягом тисячоліть, і сьогодні наука вже визнає її захоплюючу дію.
Гумінова кислота стимулює активність певних ферментів у нашому організмі та має виняткову антиоксидантну дію, що робить її надзвичайно ефективною проти окислювальних пошкоджень, які також можуть значно послабити імунітет.
Гумінова кислота дуже успішна проти вірусів, оскільки може зв’язуватися з білковою оболонкою вірусів, перешкоджаючи адсорбції тканин, а потім, як тільки вірус-гуміновий кислотний комплекс потрапляє в кров, імунна система інактивує віруси.
З іншого боку, гумінова кислота значно збільшує вироблення енергії клітинами, тим самим зміцнюючи імунні клітини, які таким чином здатні набагато ефективніше боротися з вірусами. Крім того, гумінова кислота детоксикує організм, тому вона може приділяти ще більше енергії боротьбі з вірусами.
- Природні фунгіциди проти кандиди - журнал ProVitamin
- Антиалергія, кандида та екзема - журнал ProVitamin
- Дієтична порада Худніть за допомогою м’ясного супу! Помада Blikk
- Плями на волоссі падають в Pharmacy Magazine Online
- Ми їмо рибу цілий рік! Зібрав аргументи - Журнал Смачне життя - Гастрономія для повсякденного життя