здоровати

ЗЦІЛЕННЯ ДІЄТОЮ

Думка про їжу, харчування, їжу полягає у тому, щоб відкрити екран різних образів та відчуттів для кожної людини, для кожної ситуації, в якій присутня їжа, різного стану навіть для кожного дня тижня чи пори року.

Таке різноманіття позицій щодо факту їжі, приготування їжі або роздумів про наші харчові звички пояснюється тим, що їжа пов’язана з аспектами, що живуть глибоко в собі, не знаючи про це.

Сфера харчування - це набагато більше, ніж дотримання самої дієти. Їжа - це те, що повністю пов’язує нас із теперішнім моментом, але де наш розум у ці моменти? В якому контексті відбувається харчування? Які сліди минулого входять до складу інгредієнтів нашого меню?

  • Їсти для одних приємно, та, тим не менше, для інших - справжнє випробування. Одержимі вагою, спортом, набором або втратою кілограмів, те, що відбувається з нами на більш глибокому рівні, не розглядається.
  • Турбуючись про дієту, калорії та поживні речовини, ми забуваємо, що їжа, як і вся речовина, має енергетичні якості. І ми не усвідомлюємо, який тип енергії насправді потрібен нашому тілу.
  • Від’єднані від сьогодення та викрадені думками про минуле та/або майбутнє, ми втрачаємо природний зв’язок з тим, що потрібно нашому тілу, з тим, що потрібно нашому душевному стану.
  • Турбуючись про заспокоєння емоцій, ми вирішуємо їсти і не харчуватися.

Подібно до того, як альпініст вимірює перешкоди, які можуть виникнути для досягнення вершини, усвідомлення їжі означає розробку особистих стратегій для перетворення наших звичок.

Харчування являє собою зв’язок з матір’ю, з нашими корінням, зі звичаями, яких ми засвоїли в нашій культурі і особливо в сім’ї. Для нашого несвідомого їжа - це набагато більше, ніж меню або дієти. Це передбачає те, що ми навчились їсти, і не лише щодо приготування їжі тим чи іншим способом, а й поведінкові звички. Якось ми будемо наслідувати їх або навпаки, намагатимемось уникнути цього будь-якою ціною.

Для нашого несвідомого їжа пов’язана з тим, як наші дитячі емоційні потреби заспокоювались, з прихильністю (особливо тією, що пов’язана із щоденним харчуванням), зі страхами, покараннями, відсутністю обмежень, з тим, що ми бачили своїх батьків і доглядачі, з кліматом, яким дихали навколо їжі в наше дитинство.

Харчуватися здоровим і збалансованим способом - це звичка, яка вимагає свідомого стану. Тому, щоб змінити дієтичні звички, важливо звільнити несвідомі фактори кондиціонування. Тоді ми можемо належним чином ставитись до їжі.

Харчова поведінка - це вираз, кульмінація того, що відбувається всередині нас. З цієї причини програма харчування не може складатися лише з дієти. Це найвірніший спосіб невдачі.

Дієта може бути зміною, яка виправляє щось конкретне, або способом зберегти тіло здоровим, збалансувати наш настрій і навіть дозволити нам увійти в духовний контекст, який зцілює наш дух.

Їжа може бути постійним джерелом дисбалансу або щоденним зціленням. Все залежить від нашого ступеня свідомості.

Харчуватися добре - це один з найрішучіших актів самолюбства до добробуту та здоров’я.

Майбутні майстер-класи з питань харчування.

Ключі до успіху вашої дієти. Січень 2020 р