Їжа для допомоги щитовидці - всі йод що містять їжу.
- Морська риба (крім сардин) та більшість морських овочів мають дуже високий вміст ртуті, тому не рекомендуються до вживання.
- Морські водорості - найкраще джерело йоду. Це також дуже хороше джерело мінералів, якщо не забруднене. Він стимулює викид багатьох токсинів з нашого організму. Капсули часто мають високий вміст ртуті та низький вміст морських водоростей. Ламінарія найкраща - норі, вакаме через сильне забруднення не рекомендується.
- Сардинія є хорошим і чистим джерелом йоду. Їсти слід 3-4 рази на тиждень.
Продукти, що пригнічують функцію щитовидної залози
- Цукор, навіть цукор із фруктів.
- Багато соєві склади містять інгібітори щитовидної залози
- Споживання водопровідної води збільшує споживання фтору та хлору
- Приготування їжі з водопровідної води
- Хліб, зазвичай містить бром
- Всі рафіновані продукти
- Сира капуста, цвітна капуста, капуста, брокколі містять слабкі інгібітори щитовидної залози, але приготовані і без того чудова їжа.