Це означає недоїдання. Обов’язково зверніться до лікаря, щоб з’ясувати причини!
Ваша вага ідеальна, постарайтеся зберегти поточну форму. Збільшується або піддається інфаркту та іншим захворюванням. Вам потрібно схуднути!
Ви належите до категорії, що перебуває під загрозою зникнення, вам потрібно якомога швидше розпочати дієту! Твоєму здоров’ю загрожує безпосередня небезпека.
8 тижнів тренінгів HIIT для більш ефективного спалювання жиру - GymBeam Blog
Вам слід негайно розпочати дієту під контролем лікаря! Дослідження, опубліковане в Journal of Applied Physiology, порівнює ефективність силових тренувань з аеробними, пише веб-портал ScienceDaily.
Результати восьмимісячного дослідження У дослідження було включено загальну кількість чоловіків та жінок із надмірною вагою або ожирінням у віці.
Випробовуваних було поділено на три групи: перша група виконувала лише аеробні тренування, друга група проводила лише силові тренування, а третя група поєднувала два типи тренувань. Загальні результати одномісячного спалювання жиру тривали вісім місяців, які в цілому завершили люди.
Членам групи аеробних тренувань доводилося робити вправи 45 хвилин тричі на тиждень - вони бігали близько 20 кілометрів на тиждень. Другій групі також доводилося робити тренування з обтяженнями тричі на тиждень за допомогою восьми різних тренажерів - у їх випадку інтенсивність тренувань на опір поступово збільшувалася.
Члени третьої групи мали відповідати вимогам обох видів навчання.
- Сприятливий вплив баклажанів на шкіру, волосся та здоров'я в 18 пунктах Здорове харчування
- Вплив перепелиних яєць на здоров’я в 10 балів Здорове харчування
- Сприятливий вплив петрушки на шкіру, волосся та здоров'я 47 балів Натуральний засіб
- Користь для здоров’я капсул з риб’ячим жиром у 20 точках Природний засіб
- Користь для здоров’я солоної водяної ванни в 10 балів Детоксикація