Ці напої наповнені підбадьорливими, стимулюючими речовинами, такими як кофеїн, гуарана, таурин. Кофеїн сам по собі шкідливий для дитячого організму і згубно впливає на нервову систему, яка ще розвивається, та серцево-судинну систему. У 100 мл енергетичного напою міститься приблизно стільки ж кофеїну, скільки в чашці кави, але є й такі, що є і більшими. Він також містить дивовижну кількість доданого цукру, приблизно 9-10 чайних ложок. Відомо, що кофеїн викликає звикання, тому, якщо ви не хочете, щоб підліток починав свій ранок лише енергетичним напоєм, я точно пропоную пояснити дитині, наскільки шкідливо, коли ви щодня вживаєте цей напій.

енергетичних

ВООЗ заявила кілька років тому, що широкомасштабне споживання енергетичних напоїв може "загрожувати здоров'ю населення". Американська академія педіатрії (AAP) також висловилася на підтримку справи, заявивши, що "діти не повинні вживати енергетичні напої". Давайте подивимося, як вживання енергетичних напоїв впливає на наших дітей - і на наш організм:

  • бадьорить
  • підвищує температуру тіла
  • підвищує пульс
  • стимулює нервову систему та мозок
  • сечогінний засіб

Довгострокові ефекти:

  • безсоння
  • нервозність
  • головний біль, мігрень
  • почастішання пульсу
  • гіпертонія
  • сильне серцебиття
  • тривожність
  • гормональний дисбаланс
  • ожиріння
  • карієс

Моя порада:

Давайте передамо інформацію нашим дітям! Якщо ви вже залежні, спробуйте змусити їх пити на один-два енергетичні напої менше щотижня, щоб вони з часом звикли. Спробуйте переконати дитину замінити енергетичний напій корисним напоєм, таким як вода, фрукти, трав'яний чай, чай ройбуш.

  • Енергетичні напої викликають занепокоєння щодо здоров’я молодих людей - Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) 14-10-2014
  • Діти не повинні вживати енергетичні напої і рідко потребують спортивних напоїв, каже AAP - Американська академія педіатрії - 5-30-2011
  • Споживання енергетичних напоїв молоддю - про що це свідчить? - Британська дієтологічна асоціація