Стрункість - головна умова концепції краси у ХХ столітті. Мода, смак, сьогодні прописують струнку фігуру за будь-яких обставин, саме тому жінки - дуже часто, не враховуючи свого здоров’я та індивідуальності - потрапляють у найнеможливіші перебільшення.

прості

Вони перебільшують у гімнастиці, у пості, вони вірять у валики в різних диво-чаях, які обіцяють їм худорлявість і гнучкість в найкоротші терміни. Вони руйнують себе, замість того, щоб дізнатися, що як будь-яке лікування, споживання має бути повільним, поступовим, якщо ми хочемо здорової, пружинистої стрункості.

Тому що ніщо не шкідливіше для здоров’я і, отже, для краси, як раптове, необґрунтовано худне лікування. Швидке стоншення стосується не лише стійкості; може призвести до втрати не тільки зморшок, але й нервозності та нервового виснаження. Однак, якщо ми почнемо худне лікування повільно і розумно, ми отримаємо здорову, пружину стрункість, яку ми зможемо легко підтримувати з невеликою енергією та волею до кінця свого життя.

Серед регулярних щоденних страв саме зменшений сніданок найбільше сприяє еластичному схудненню. Цей сніданок може складатися лише з чашки лимонного чаю, тонкої скибочки тостів і фруктів. Однак природно, що і обід, і вечеря повинні бути непропорційними до сніданку, тому що ми вранці мало їмо даремно, якщо замінимо його опівдні та ввечері.

Так відбувається і з турніром. Більшість жінок займаються не фізичними вправами, оскільки вважають це необхідним для свого здоров’я, а позбавляються від зайвої ваги. Завдяки регулярним і грамотно підібраним гімнастичним вправам можна досягти худорлявості, але зберегти її можна лише в тому випадку, якщо зменшити кількість прийомів їжі та зменшити кількість їжі, яку ви їсте.

Зазвичай ми їмо набагато більше людей, ніж потрібно організму. Особливо це стосується сіл, де нескінченні їжі та пиття все ще в моді і де домогосподарка, яка замість обіду із шести страв подає лише чотири страшенно засуджується, і яка наважується сказати, що задоволення від їжі є більшим і кращим.

Англієць живе найрозумніше і здоровіше. Він їсть багато овочів (просто приготованих і без спецій), мало м’яса, багато чаю, маленькі, сухі, солоні коржі та багато фруктів. На додаток до простих страв, або завдяки їм, англійські та американські жінки всі гарні, стрункі, мускулисті, еластичні і зберігають своє обличчя свіжим та молодим до найвищого віку.

Це правда, що там кількість і якість їжі не регулюється і не зменшується у зрілому віці, але маленьку дитину вже вчать їсти рівно і лише стільки, скільки абсолютно потрібно її організму. І саме тому жінки не деформуються і не змушені позбавлятися від зайвих кілограмів, яких їм не слід було набирати пізніше шляхом голодування та гірких, пітних, виснажливих процедур.