тибетською

Рання зима

Протилежний температурний період

Період, який називається ранньою зимою - дгун стод, починається з приходом холодної погоди. Згідно з тибетською астрологією, це включає 9-й та 10-й місяці, а за григоріанським календарем - жовтень та листопад.

Через зовнішній холод пори стискаються, що запобігає втратам тепла. В результаті збільшення внутрішнього тепла, вітер, що супроводжує вогонь, збільшує силу травного вогню, тому травлення працює ефективніше, дозволяючи їжі швидше засвоюватися. Протягом довгих зимових ночей сильний травний вогонь через більш активне функціонування може загрожувати складовим органам. Ось чому важливо звертати увагу на збалансування несприятливих наслідків сезону за допомогою правильного харчування та зваженої поведінки, підтримуючи таким чином здоровий баланс.

Харчування та поведінка, відповідні періоду

Харчування

Важливо вибирати їжу, яка відповідає сезону, надавати пріоритет солодким, кислим і солоним смакам. Прикладами є груші, яблука, банани, овочі солодкого смаку, крупи, нежирні молочні продукти, каші, гарячі супи, особливо суп з м’яса та кісток. Зазвичай в цей період рекомендується вживати більше білка та їжі тваринного походження. Ці продукти врівноважують внутрішнє тепло без збільшення соку слизу. Якщо хтось вживає недостатньо цих продуктів, масаж гірчичною олією може допомогти компенсувати зменшення інгредієнтів в організмі через довгі зимові ночі.

Поведінка

Що стосується одягу, звичайно, слід одягатися тепло. У сучасному суспільстві, де ми перебуваємо в місцях з різною температурою протягом дня, багатошаровий одяг, теплі шкарпетки та взуття, рукавички та деякі головні убори напевно є розумними. Традиційно найкраще, якщо одяг буде зі шкір тварин. Будинок повинен бути добре утеплений і правильно обігріватися, щоб захистити мешканців від холоду та вітру. Це має оздоровчий ефект, якщо ми час від часу застосовуємо теплі компреси та обгортання до спини, живота, суглобів, які зігрівають кров та лімфатичну рідину, стимулюючи тим самим їх потік та енергію, додатково запобігаючи сезонним болям у суглобах. Зовнішній холод охолоджує тіло і уповільнює процеси в організмі, тому терапії та ванни, пов’язані з теплом, є здоровими та корисними для цих випадків.

Пізня зима

Холодний і вологий період

Друга фаза зими або пізньої зими - dgun smad - припадає на 11-й та 12-й місяці тибетського року, тоді як у західному розрахунку вона припадає на місяці грудень та січень. Цей період набагато холодніший і вологіший, ніж ранній етап. Зовнішній холод значно концентрований, ніж раніше. Холод проникає в організм сильніше і глибше, внаслідок чого деякі тканини переохолоджуються. Внаслідок холоду та вологості сік слизу починає рости протягом цих двох етапів зими, тому цей період називають «стадією накопичення соку слизу». Хоча слиз накопичується в цей період, вона ще не може проявлятися під впливом надмірного холоду, але замерзає, оскільки вода замерзає взимку і починає танути лише під впливом весняного тепла.

Харчування та поведінка, відповідні періоду

Те саме, що обговорювалося на початку зими.

Сезонна температура і тепло тіла

Весняний період

Земля і тіло починають нагрівати і розтоплювати холодну якість соку слизу, але цей холод залишається як зовні, так і всередині ще деякий час.

Пізня весна та літо

І земля, і тіло повністю прогріваються всередині і зовні, тепло проникає вглиб тіла.

Осінній період

У міру того, як тепло Сонця поступово зменшується, зовнішнє тепло слабшає, але глибоке внутрішнє тепло все ще таке високе, як вогонь під попелом.

Зовнішній холод зменшує зовнішнє тепло, яке поступово надходить в організм. Згодом літня спека повністю зникає, а частини тіла та тканини охолоджуються.

Природне зцілення та прояв хвороби

Циклічність планети та зміна температури тіла є природними способами збалансувати енергію, перетворення тканин тіла та процеси росту та старіння. Завдяки температурі пори року надають тілу сили руху і допомагають потоку енергії, що підтримує тканини та органи тіла здоровими. Коли організм і рідини працюють добре, цей природний процес підтримує їх здоров’ям без накопичення хвороб, тоді як коли основний стан організму неврівноважений, ритм природи здатний створювати перешкоди та блокування у людини, які спочатку генерують симптоми, а потім дають чайові якщо стан зберігається, це стає хворобою. Це природний процес здоров’я, пов’язаний з циклічним часом, ритмом пір року, що є найважливішим у житті кожної істоти на Землі.