Вплив ультразвуку з низькою інтенсивністю на лактат крові та роботу м’язів після фізичних вправ з високою інтенсивністю

Метью Д. Лангер 1, Хайді К. Бірн 2, Тімоті Генрі 2, Джордж Льюїс 1 і Крейг Маттерн 2

низької

1 ZetrOZ Systems, LLC, 56 Quarry Rd, Trumbull, CT 06611
2 Коледж у Брокпорт-САНІ, кафедра кінезіології, спортивних досліджень та фізичного виховання, 350 New Campus Drive, Брокпорт, Нью-Йорк 14420

Стаття опублікована в журналі Спортивний тренінговий журнал, том 31, номер 4 за 2017 рік .

Резюме

Ключові слова: Лактат, відновлення, ультразвукова сила

Анотація

Ключові слова: Лактат, відновлення, ультразвукова сила

Немає часу читати зараз? Натисніть Завантажити та отримайте статтю від WhatsApp безпосередньо та збережіть її на своєму пристрої.

ВСТУП

Накопичення молочної кислоти в скелетних м’язах під час інтенсивних анаеробних вправ сприяє втомі і негативно впливає на подальші результати вправ. Зокрема, саме протони (Н +) відмежовуються від молочної кислоти, спричинюючи зниження рН м’яза. Показано, що це зниження рН пригнічує функцію ферментів, особливо фосфофруктокінази. Результатом є уповільнення гліколітичного шляху та подальший компроміс у виробництві АТФ. Крім того, накопичення Н + у скелетних м'язах пропонується витіснити Са ++ з тропоніну, що компрометує цикл перехресної зв’язки та вироблення м’язової сили (4).

Тому вигідно знижувати рівень лактату в крові після початкового нападу інтенсивних фізичних вправ, щоб забезпечити оптимальну наступну продуктивність. Кілька терапевтичних втручань, що показали помірні результати, були оцінені на предмет їх здатності покращувати повернення лактату до вихідного рівня. Як правило, ці втручання зосереджують свої зусилля на сприянні кровотоку крові після тренування, щоб поліпшити рух лактату та супроводжувати Н + з м'язів та в тканини, що споживають лактат, такі як скелетні м'язи типу I, печінка та серце (4).

Масаж, активне відновлення та розтяжка використовуються після фізичних вправ для підвищення м’язової працездатності за рахунок зниження рівня лактату. Кілька сучасних досліджень (6,12,16) показали, що масаж неефективний і, можливо, шкідливий щодо кровотоку та зменшення лактату. 5-хвилинний масаж не знижував рівень лактату порівняно з пасивним відновленням після надмаксимальних фізичних навантажень (12,16). В окремому дослідженні було зроблено висновок, що спортивний масаж згубно впливає на рівень лактату внаслідок стимулювання ретроградного артеріального кровотоку (20). Ce et al. (6) дійшов висновку, що ні глибокий масаж, ні поверхневий масаж не впливали на видалення лактату після інтенсивних вправ на велосипеді.

Навпаки, активне відновлення, яке визначається як вправа легкої та помірної інтенсивності від 40% до 50% від максимального споживання кисню (VO2max), може бути корисним для виведення лактату (6,16). Різниця в кінетиці елімінації лактату між методами відновлення, включаючи активне відновлення, пасивне відновлення та масаж, була оцінена після вправ високої інтенсивності (6,16). В обох дослідженнях Се та співавт. (6) та Monedero та Donne (16), активне відновлення знижувало рівень лактату порівняно з пасивним відновленням у

16% (P Посилання

1. Аналан П.Д., Леблебі Б, Адам М. (2015). Вплив терапевтичного ультразвуку та фізичних вправ на біль, функції та ізокінетичну силу ротатора плеча у пацієнтів із хворобою ротаторної манжети . J Phys Ther Sci.2015; 27: 3113-3117.

2. Біч WC, Адамс ГМ. (2014). Керівництво лабораторії з фізіологічних вправ . (7-е видання). Нью-Йорк, Нью-Йорк: McGraw Hill

3. Borne R, Hausswirth C, Bieuzen F. (2017). Зв'язок між кровотоком та відновленням працездатності: рандомізоване, плацебо-контрольоване дослідження . Int J Sports Physiol Perform. 2017; 12: 152-160.

4. Брукс Г.А., Фахі Т.Д., Болдуін К.М. (2005). Фізіологія вправ: біоенергетика людини та її застосування . Бостон, Массачусетс: Макгроу-Хілл

5. Бжицький М. (1993). Тестування на міцність - прогнозування макс. Повторень від повторень до втоми . ЖОПЕРД. 1993; 64: 88-90.

6. Ce E, Limonta E, Maggioni MA, Rampichini S, Veicsteinas A, Esposito F. (2013). Розтяжка та глибокий та поверхневий масаж не впливають на рівень лактату в крові після вправ з інтенсивними циклами . J Спортивні науки. 2013; 31: 856-866.

7. Daneshjoo A, Rahnama N, Mokhtar AH, Yusof A. (2013). Ефективність програм запобігання травм щодо розвитку чотириголового м’яза та м’язів сухожиль у молодих професійних футболістів чоловічої статі . J Кінетика людини. 2013; 39: 115-125.

8. Дрейпер Д.О., Кастель Дж. К., Кастель Д. (1995). Швидкість підвищення температури в м'язах людини протягом 1 МГц та 3 МГц безперервного ультразвуку . J Orthop Sports Phys Ther. дев'ятнадцять дев'яносто п'ять; 22: 142-150.

9. Ebenbichler GR, Erdogmus CB, Resch KL, Funovics MA, Kainberger F, Barisani G, Aringer M, Nicolakis P, Wiesinger GF, Baghestanian M, Preisinger E, Weinstabl R, Fialka-Moser V. (1999). Ультразвукова терапія кальцинозного тендиніту плеча . N Engl Med. 1999; 340: 1533-1538.

10. Engel FA, Sperlich B, Stockinger C, Hartel S, Bos K, Holmberg HC. (2015). Кінетика лактату крові у хлопчиків під час і після одноразових та повторних загальних спринтів велоспорту відрізняється, ніж у чоловіків . Appl Physiol Nutr Metab. 2015; 40: 623-631.

11. Льюїс Г.К., доктор Лангер, Хендерсон, КР, Ортіс Р. (2013). Розробка та оцінка носимого самозастосовуваного терапевтичного ультразвукового апарату для хронічного міофасціального болю . Ультразвук Med Biol.2013; 39: 1429-1439.

12. Мартін Н.А., Цоллер Р.Ф., Робертсон Р.Дж., Лефарт С.М. (1998). Порівняльний ефект спортивного масажу, активного відновлення та відпочинку сприяє очищенню лактату в крові після надмаксимальних вправ ніг . J Athl Train. 1998; 33: 30-35.

13. Мессоньє Л, Фройнд Х, Денис С, Феасон Л, Лакур-молодший. (2006). Вплив тренувань на параметри кінетики лактату та їх вплив на короткі показники вправ високої інтенсивності . Int J Sports Med.2006; 27: 60-66.

14. Mika A, Oleksy L, Kielnar R, WodkaNatkaniec E, Twardowska M, Kaminski K, Malek Z. (2016). Порівняння двох різних режимів активного відновлення роботи м’язів після втомлюючих вправ у гірських каноеїстах та футболістах . PLoS One.2016; 11 (10).

15. Міладі І, Темфемо А, Манденге С.Х., Ахмайді С. (2011). Вплив режиму відновлення на час фізичного навантаження до виснаження, кардіореспіраторні реакції та лактат крові після попередніх, періодичних надмаксимальних фізичних навантажень . J Strength Cond Res.2011; 25: 205-210.

16. Портмоне J, Донн Б. (2000). Вплив відновлювальних втручань на видалення лактату та подальші результати . Int J Sports Med. 2000; 21: 593-597.

17. Морісіта К, Карасуно Х, Йокой Й, Морозумі К, Огіхара Х, Іто Т, Фудзівара Т, Фудзімото Т, Абе К. (2014). Вплив терапевтичного ультразвуку на внутрішньом’язовий кровообіг та динаміку кисню . J Jpn Phys Ther доц. 2014; 17: 1-7.

18. Сапарето С.А., Дьюї WC. (1984). Визначення термічної дози при терапії раку . Int J Radiat Oncol Biol Phys. 1984; 10: 787-800.

19. Starkey C. (2013). Терапевтичне ультразвукове дослідження, В: Терапевтичні методи . Філадельфія, Пенсільванія: Ф. А. Девіс

20. Уілтшир Є.В., Пойтрас В., Пак М, Хонг Т, Рейнер Дж, Чаковський М.Є. (2010). Масаж погіршує кровотік м’язів після навантаження та видалення «молочної кислоти» . MSSE. 2010; 42: 1062-1071.

21. Zarrouck N, Rebai H, Yahia A, Souissi N, Hug F, Dogui M. (2011). Порівняння стратегій відновлення за максимальною здатністю генерувати силу та рівнем електроміографічної активності м’язів-розгиначів коліна . J Athl Train. 2011; 46 (4): 386-394.

Оригінальна цитата

Langer MD, Byrne HK, Henry T, Lewis G, Mattern C. Вплив портативного ультразвуку низької інтенсивності на лактат крові та роботу м’язів після фізичних вправ високої інтенсивності. JEPonline 2017; 20 (4): 132-146.

Призначення в депортації навчальних занять

Метью Д. Лангер, Хайді К. Бірн, Тімоті Генрі, Джордж Льюїс та Крейг Маттерн (2017). Вплив портативного ультразвуку низької інтенсивності на лактат крові та роботу м’язів після фізичних вправ високої інтенсивності . Rev Training Deport. 31 (4).
https://g-se.com/el-efecto-del-ultrasoundido-portatil-de-low-intensidad-en-el-lactato-sanguineo-y-el-del-rendimiento-muscular-despues-del-exercicio- де- резистор високої інтенсивності-2345-sa-x5a0f31c55b35b

Отримайте цю повну статтю від WhatsApp і завантажте її, щоб прочитати, коли завгодно.