Вплив регулярних фізичних навантажень на збереження незалежності у літньому віці у жінок старше 60 років: рандомізоване контрольоване дослідження Докторська дисертація Kopkáné Plachy Judit Університет фізичного виховання Докторська школа спортивних наук Спорт, освіта та соціальні науки Науковий керівник: Dr. Йозеф Богнар, доцент, доктор філософії Чаба Някас, почесний професор, доктор філософії д-р Імре Семсей, науковий радник, голова екзаменаційного комітету доктора наук: д-р Чаба Іштванфі, почесний професор, члени екзаменаційної комісії CSc: д-р Бела Секач, професор, Доктор філософії, доктор Корнель Сіпос, почесний професор, доктор філософії Неметне доктор Орсоля Тот, доцент, доктор філософії Будапешт 2014

фізичних

У кожної людини є безліч причин, кожна зміна, пов’язана зі Всесвітом, є причиною того, що трапляється один раз у нашому житті або в нашій організації, і головна причина - це я сам (Sándor Márai) 1

ЗМІСТ 1. Список скорочень 5. 2. Список малюнків 7. 3. Список таблиць 9. 4. Список малюнків 11. 5. Вступ 12. 5.1 Обґрунтування вибору теми 13. 5.2 Довідка літератури 18. 5.2 .1 Вплив фізичної активності на рухові навички в літньому віці 21. 5.2.2 Вплив фізичної активності на склад тіла 24. 5.2.3 Вплив фізичної активності на якість життя 27. 5.2.4 Вплив фізичної активності на фізичну та психічну показники здоров'я 29. 5.2.5 Вплив регулярних фізичних вправ на структуру кісток у літньому віці для змін 31. 5.2.6 Вплив регулярних фізичних вправ на депресивні розлади 33. 5.2.7 Короткий огляд літератури 35. 6. Цілі 37. 6.1 Запитання 37. 6.2 Гіпотези 38. 7. Методи 39. 7.1 Відбір зразків 39. 7.2 Методи вимірювання 40. 7.2.1 Загальна анкета 41. 7.2.2 Вимірювання моторних здібностей 41. 7.2.3 Тестування складу тіла 42. 7.2.4 Вимірювання якості Життя 43. 7.2.5 Перевірка фізичного здоров’я та психічного стану 43. 7.2.6 Визначення ступеня депресії 45. 7.2 .7 C вимірювання щільності кісткової тканини 45. 7.3 Обробка даних 46. 7.4 Програма втручання 47. 7.4.1 Силові тренування 48. 2

13. Бібліографія 96. 14. Список власних публікацій 112. 14.1 Оригінальні публікації за темою дисертації 112. 14.2 Інші оригінальні публікації - не за темою дисертації 114. 15. Подяки 115. 16. Додатки 116. 4

1. Список скорочень ACSM Американський коледж спортивної медицини AU SF-36 Загальний стан здоров'я AHA Американська вогнищева асоціація ANOVA Дисперсійний аналіз AVT Нижня кінцівка BDI Інвентар депресії Бека BMD Мінеральна щільність кісток BMI Індекс маси тіла CDC Центри контролю та профілактики захворювань DXA Щільність Рентгенівська абсорбметрія Вимірювач щільності кісток ES SF-36 Емоційна роль F% жирової маси - кількість жиру в тілі FFFT Fullerton Функціональний тест на придатність FFM Безжирна маса - Безжирова маса тіла FM SF-36 Фізична функція FS SF-36 Фізична роль FVT Верхня кінцівка GDS Геріатрична шкала депресії HRQOL Якість життя, пов'язана зі здоров'ям Група K Група контролю CSO Центральне статистичне управління LSD Найменша суттєва різниця M Середнє - середнє ME SF-36 Психічне здоров'я OP Остеопороз - остеопороз QOL Якість життя - якість життя RMANOVA Повторні міри - багатогранний двофакторний дисперсійний аналіз 5

SD SF-36 SM T група TF TM група TTM TTS VFA VT ХТО WHOQOL-СТАРИЙ Стандартне відхилення - стандартне відхилення Дослідження медичних результатів Коротка форма - 36 анкет SF-36 Соціальне функціонування Група гімнастики SF-36 Фізичний біль Гімнастика та психічна група Зріст Вага тіла Маса вісцерального жиру - кількість вісцерального жиру SF-36 Vitality Всесвітня організація охорони здоров’я ВООЗ Анкета якості життя для літніх людей 6