Це стара звичка звертати увагу на спортсменів у власній та інших командах з точки зору постави та дихання.

схуднення

Цікавим спостереженням є те, що спортсмени в неправильній позі вже перехоплюють дух або переходять на дихання ротом раніше, ніж їхні колеги з оптимальною поставою. Це було особливо виразно там, де потрібні були скоординовані вибухові рухи, наприклад, баскетбол, волейбол, водне поло та гандбол, а мій власний вид спорту - бразильське джиу-джитсу - також мав втрату ваги на ЕКГ. Про що це?

Стабілізація шийного відділу хребта забезпечується глибокими шийними згиначами.

Зараз це бічна нитка, що під час розвитку ембріона ці м’язи та діафрагма безпосередньо контактують, що не випадково, в кінцевому підсумку стабілізація всього хребта повинна простежуватися назад до фіксованої точки, а це діафрагма . Але справа не в тому, так би мовити.

Це пояснюється тим, що положення язика допомагає активувати глибокі згиначі шийки матки, тобто в кінцевому підсумку стабілізує шийний відділ хребта. Однак для цього язик повинен знаходитися в правильному положенні. І ось гвинт.

Як я легко схудла на 25 фунтів/понад 40

Спортсмен, який вже дихає ротом або недостатньо придатний для виконання завдання, який незабаром стане дихати ротом, завжди буде більш вразливим і неточним у виконанні завдань, оскільки нездатність забезпечити структурну стійкість організму. Він знову перетравлює додаткову енергію.

Правильне положення мови.

Джерело: д-р Майк Мью На додаток до того, що всі тренери, які працюють у полі, повинні прочитати цю статтю - оскільки язик має не тільки стабілізатор шиї, але й природну ортодонтичну функцію - необхідно також зрозуміти, як позиція язик впливає на працездатність.

Утримання мови в правильному положенні зменшує ризик отримання травм. Язик у правильному положенні заважає дихати ротом.

Тоді як ми можемо відмовитись від надлишку?

Утримання мови в хорошому положенні збільшує працездатність. Звичайно, одного цього було б мало, мета полягає в тому, щоб під час розвитку навичок - порогового тренування - положення голови та постави, положення нижньої щелепи та положення язика мали бути певним порогом.

  • Спалювач жиру
  • Тонкі плечі

Під час коротких перерв перехід на носове дихання обов’язковий негайно. Я кажу своїм колегам, що у гравців угорської чоловічої збірної з гандболу особливо великий розрив у цій галузі.

Просто було боляче бачити в матчі проти датчан, які жахливі покажчики ми мали, коли наші найкращі гравці переходили на дихання ротом через кілька хвилин. У нижченаведеному дослідженні проводили тести на згинання та розгинання коліна, тримаючи язик опущеним, посередині та в правильному положенні вгору.