Тривога сама по собі не є ні хорошою, ні поганою. Залежно від впливу на кожну людину та того, як це впливає на кожного, ми можемо говорити про “хорошу чи погану” тривожність. Ми зупинимось на 11 важливих наслідках, які він має тривога в організмі.

психологів

Чи корисна тривога? Ти правий. Це і багато. Тривога дозволяє людям вирішувати і діяти в повсякденних ситуаціях. Насправді саме емоції допомогли нам вижити як вид. Тривога змушує наше тіло реагувати, роблячи нас настороженими. Це робить серце готовим годувати наші м’язи, воно готує нас використовувати всі наші ресурси для вирішення ситуації, що виникає.

Стресова ситуація не повинна бути негативною. Стресова ситуація змусить наше тіло і розум мобілізуватися для вирішення того, що нам загрожує. Наприклад, якщо я граю в теніс і назустріч мені йде швидкий м'яч, мені доведеться відреагувати, щоб спробувати повернути його. Я дам реакцію на стрес: напружу м’язи, пульс прискориться ...

Тривога змушує наше тіло реагувати, роблячи нас настороженими

Коли тривожні реакції підтримуються з часом і стають інтенсивними, вони часто можуть призвести до конфігурації різних тривожних розладів: обсесивно-компульсивний розлад, генералізований тривожний розлад, фобії, посттравматичний стрес та напади тривоги або панічні атаки. Крім того, проявляться деякі психосоматичні розлади цього типу: головні болі, екзема, високий кров'яний тиск ... Організм генерує ряд фізичних реакцій, продукт тривоги, мета яких - гарантувати виживання людини.

Вплив тривоги на організм

Цікаво, що людське тіло і розум не змогли еволюціонувати набагато після появи перших людей. Реальність така, що ми реагуємо на тигра, який збирається напасти на нас, так само, як на іспит. Проблема виникає, коли організм реагує на іспит так само, як і на напад лева, і ми не можемо зрозуміти, що з нами відбувається. Спосіб сприйняття небезпеки кожної людини різний. Ті, хто схильний легко бачити небезпеку, матимуть більш інтенсивні фізіологічні реакції.

Бути постійно з відчуттям небезпеки дуже виснажує. Змушує нас споживати себе всередині. Це щось дуже схоже на те, що відбувається з аутоімунними захворюваннями. Власна захисна система організму - це та, яка в кінцевому підсумку атакує тіло. Такі захворювання, як рак або алергія, є прикладами того, як тіло помиляється з ворогом, змушуючи його в кінцевому підсумку атакувати його, а не захищати.

Найкращі 11 наслідків тривоги на організм.

Давайте проаналізуємо 10 найбільш вражаючих і цікавих наслідків тривоги на організм. Щоб краще зрозуміти стрес загалом, ми зіткнемось із ситуацією: на нас нападе лев. Це може допомогти нам екстраполювати його на повсякденні ситуації та допоможе зрозуміти причину нападів тривоги:

Вихованці: вони розширюються, щоб захопити більше світла, і, можливо, таким чином можуть сприймати об'єкт, який служить для захисту або відходу від небезпеки. Надмірне розширення зіниць протягом тривалих періодів часу в результаті тривалого стану настороженості призведе до світлобоязнь або сильний дискомфорт в очах у світлих умовах. Крім того, можуть виникати "вогні" та труднощі при правильному фокусуванні предметів.

Слинні залози: зменшити вироблення слини. Не забуваємо, що ключовим для організму є захист. У моменти максимальної настороженості важливо подбати про м’язи, це той, хто врятує нас з найбільшою ймовірністю, атакуючи, бігаючи ... Слинотеча зупиняється, оскільки рідина зберігається до поту. Це охолоджує м’яз і полегшує йому виконання функції виживання. Якщо слинні залози перестануть працювати, ми помітимо сухість у роті.

Шлунково-кишкові залози: спостерігається звуження судин і зменшення секреції шлункових соків. Скажімо, якщо ми з’їли щось, то не важливо перетравити його, це пріоритет виживання. Усі ресурси будуть спрямовані на інші більш необхідні аспекти.

Підвищене потовиділення: потові залози збільшують кількість поту, як ми вже говорили раніше, для охолодження м’язів і для забезпечення рук змащенням та захистом при підйомі на дерево або розмахуванні предметом як захист. З цієї причини та через розширення пір, щоб тепло вийшло, часто виникає озноб, пов’язаний із занепокоєнням. гіпергідроз.

Вени та артерії: Загалом усі вени та артерії нашого тіла скорочуються, щоб швидше циркулювати кров до м’язів. Насправді лише циркуляція в цій ділянці тіла розширюється, несучи їжу на випадок, якщо це потрібно для захисту або нападу. Деякі головні болі, викликані занепокоєнням, мають своє пояснення в звуженні судин, яке може виникнути в голові. Нічого серйозного, але дуже прикрого. Те саме можна сказати про деякі типи високого кров’яного тиску.