У той самий час, коли слово «дієта» стало модним, журнали почали публікувати «чарівні дієти»: капуста, космонавт, яблуко, місяць та багато іншого. Усі вони досягли лише одного і єдиного, на що варто шкодувати "ефект відскоку".
Інакше кажучи: За тиждень він схуд на 3 кіло, а за 3 дні видужав удвічі більше.

інших варіантів

Попри все, що я щойно згадав, і те, що ми збираємось відкрити разом, я пропоную виключити слово ДІЄТА. Ми назавжди виганяємо це зі свого життя. Це початок нашого переходу до здорового способу життя. Дієти не існує.

Слово дієта означає "жертва", а нудний стейк і м'який салат механічно з'являються в нашій свідомості. Сухе чурраско, схоже на підошву, а салат, ніби не було інших варіантів, крім: салату та помідорів, або в кращих випадках тертої моркви.

Те саме відбувається з бідною вареною куркою, що супроводжується багатостраждальним і невинним гарбузом. Тож у цій ситуації, сумній та нудній через незначну різноманітність та відсутність створення інших варіантів, нічого не залишається, крім відмови від волі до покращення здоров’я та ваги.

Хто може їсти одне і те саме щодня, ні кольору, ні смаку?
Ще одна річ, що бомбардує наш розум, це: "Що дозволено, а що заборонено"
На цьому етапі модними фразами є:
"Я не можу, я на дієті, і дозволена мені неділя", "Я не можу, мені заборонено, тому що це відгодівля"
Висновок: Ми ніколи більше не можемо насолоджуватися вечерею з друзями, вечіркою, прогулянкою або просто балуватись.

У чому сенс, вірніше, нісенітниця неможливості насолоджуватися?
Ще одна дуже поширена річ - це почути: "У понеділок я починаю доглядати за собою".
Хто встановив, що ми повинні почати з понеділка, щоб подбати про свою смачну та здорову дієту?
Хто це придумав?
Будь ласка, якщо хтось знає, хто це був, скажіть мені!
Де написано, що щоб схуднути і почуватися здоровим, мені доводиться страждати?
Дорогі друзі; Шановні друзі, я пропоную нам на хвилинку роздумати разом: Якби було щось здорове, що змусило б нас досягти тієї ваги, в якій ми хочемо, в чому ми почуваємось добре і щасливо, не зазнаючи наслідків, усі б застосовували це на практиці і не нам доведеться боротися з ожирінням.

Ожиріння зростає, а дитинство набагато більше.
Повна дитина, яка страждає ожирінням, про яку не піклуються, є майбутньою дорослою людиною з ожирінням.
То який шлях?
Єдине, що існує, працює і триває все життя, це: НАВЧАТИСЯ ЇСТИ.

Єдиний спосіб - це зміна харчових звичок.
Забудьте про баланс.
Поясніть найменшим, що їжа - це не "Cuco".
Не потрібно його боятися. Немає хорошої їжі і поганої їжі.
Ми можемо з’їсти все. Нам просто потрібно навчитися давати своєму тілу те, що йому потрібно, за кількістю та якістю.
Один із стовпів цієї зміни пов’язаний із способом приготування та приготування їжі, яка повинна бути насиченою, здоровою і, крім того, ніколи не втрачати з виду обмеження.
Я запрошую вас пройти разом цей шлях змін.
Дозвольте мене вести і навчати вас.
Перше, що стосується любові до себе.
Любов, яка дозволить їм зіткнутися із викликом змін, яких ми хочемо у своєму здоров’ї та в організмі.