Гістеректомія - це хірургічне видалення матки. Це друга за частотою операція серед жінок. Які захворювання виправдовують хірургічне видалення матки? На додаток до певного гінекологічного лікування раку, гістеректомія може бути проведена для лікування прогресування матки, ендометріозу або міоми. Також іноді використовується для лікування раку товстої кишки, прямої кишки або сечового міхура.
Гістеректомія може також мати фізичні та емоційні наслідки. Ці ефекти можуть тривати коротший або довший проміжок часу. Ви повинні знати про ці ефекти перед операцією. Видалення матки, очевидно, різко впливає на жіночий організм. Рівень жіночих гормонів, тобто естрогену і прогестерону, значно знижується. Жінки, яким також видаляють яєчники, набагато швидше відчуватимуть симптоми менопаузи. Навіть у жінок, у яких була «лише» гістеректомія, ці симптоми виявляються передчасно.
Однак деякі вправи можуть допомогти у відновленні після операції, підтримуючи самопочуття. Помірні фізичні навантаження зміцнюють імунну систему, що також дещо зменшує наслідки стресу. Зниження стресу благотворно впливає на здоров’я. Зрештою, у жінок стрес і тривога з’являються майже у всіх випадках після операції.
Підпишіться на нашу розсилку сьогодні!
Заповніть форму для реєстрації, щоб ми могли надати вам актуальну інформацію.
Які види спорту, які вправи рекомендується виконувати після гістеректомії? Ходьба, біг на біговій доріжці, плавання, теніс, йога та розтяжка допомагають зняти біль. Вправи сприяють виробленню знеболюючого ендорфіну, і це також допомагає боротися з легкою депресією. Вправи - це дуже хороший вибір для полегшення болю, оскільки вони можуть зменшити м’язову напругу по всьому тілу, збільшують кровообіг, завдяки чому можуть доставити більше кисню до хворобливої області. Однак обов’язково проконсультуйтеся з лікарем перед початком будь-якої програми вправ!
Щоденні фізичні вправи після гістеректомії допомагають спалювати калорії, допомагають транспортувати більше кисню до мозку, що добре впливає на нервову систему, а фізичні вправи також сприяють спалюванню жиру в організмі.
Від вправи ви почуватиметеся набагато краще, тим самим уникаючи перепадів настрою. Вправи допомагають регулювати артеріальний тиск, і це зменшує ризик серцевого нападу. Це тому, що сильніше серце може накачати більше крові із значно меншими зусиллями, ніж люди, які взагалі не рухаються.
Вправи також сприяють кращому сну. Однак порушення сну є поширеною проблемою у жінок, які перенесли гістеректомію.
Важливо уникати сидячих вправ і вправ на животі після операції, особливо протягом перших трьох місяців після операції. Після операції обов’язково почекайте кілька тижнів, перш ніж зможете почати регулярно займатися. Спочатку краще уникати важких тренувань, таких як силові тренування.