Поширена думка, що кофеїн може усунути головний біль, але те, що правда в цьому твердженні?
Головні болі Вони не є чимось на смак, а тим більше, якщо стають недієздатними або обмежуючими. Існують природні засоби для полегшення мігрені, але чи правда, що кофеїн допомагає усунути головний біль?
Кава, чай, кола, шоколад чи енергетичні напої, крім створення звикання, мають спільне, що вони містять кофеїн у більшій чи меншій мірі. Багато людей не можуть почати вранці, поки не вип’ють кави, навіть два-три, насправді, з-поміж продуктів харчування та напоїв, що містять кофеїн, кава - це та, яку вивчали як засіб, що мінімізує головний біль у деяких людей, проти газованих напоїв та енергетичних напоїв, які можуть погіршити їх.
Вплив кофеїну
Кофеїн - це алкалоїд, який стимулює роботу мозку та нервової системи, який працює, пригнічуючи різні рецептори нейромедіатора, який називається аденозин що тісно пов’язане з головним болем. Окрім обмеження цього нейромедіатора, він також сприяє вивільненню таких речовин, як дофамін або норадреналін, які підвищують концентрацію уваги, відчуття благополуччя, стимулюють пам’ять і покращують настрій, з цієї причини існує так багато людей, які є любителями кави або залежними. до кави і хто не може розпочинати день, поки не вип’є хоча б одну чашку цієї антиоксидантної їжі.
Багато знеболюючих засобів, що застосовуються при головних болях, містять дози кофеїну. Головні болі, що викликають запалення в крові, можна полегшити завдяки кофеїну, оскільки він допомагає венам стискатися і знімати напругу.
Ефективний як лікарський засіб
Дослідження клініки Diamond Headache у Чикаго (США) дійшло до висновку, що Лише кофеїн може бути настільки ж ефективним, як і ліки, призначені для зняття головного болю хоча тривалість ефекту буде меншою, ніж у знеболюючих, оскільки ефект кофеїну для пом'якшення мігрені складатиме від сорока п'яти хвилин до півтори години.
У дослідженні 58% випробовуваних, які страждали від головного болю, відчули полегшення, приймаючи капсули з кофеїном, навіть відчуваючи швидше поліпшення, ніж при застосуванні традиційних знеболюючих та знеболюючих препаратів. Вживання кофеїну було б рішенням для тих, хто погано переносить ліки або вважає за краще не приймати їх, хоча це може бути не найкращим варіантом для пацієнтів з проблемами серця або гіпертонією. Завжди консультуйтеся зі своїм лікарем!
Не перестарайтеся
Хоча деякі люди стверджують, що кофеїн викликає мігрень, секрет, як правило, полягає в правильній дозі, яка варіюється від однієї людини до іншої. Як ми вже говорили раніше, кофеїн є судинозвужувальним засобом, зменшуючи запалення нервів, що викликає головний біль або мігрень, тому це допоможе полегшити проблему, але надлишок може призвести до летального результату та мати протилежний ефект.
Якщо ви споживаєте від однієї до двох чашок кави на день, ви можете скористатися її властивостями, але не перестарайтеся з кількістю кави, вживання між 4 і 6 чашками на день було б завищеною оцінкою, яка могла б спричинити головний біль як побічний ефект. Вибирайте натуральні підсолоджувачі, такі як мед, кокосове масло або кориця, і уникайте цукру. Як і в усьому, в дозі знаходиться отрута.
Насолоджуйтесь необмеженим доступом та ексклюзивними перевагами