В основі хвороб цивілізації лежить сама цивілізація. Давайте потурбуємось, чи є спосіб вирішення хвороб, які вражають майже всіх?
ожиріння - поширене захворювання, а також серцевий напад, депресія та діабет.
І ми вже не зовсім здивовані, якщо алергічні. Це стає більш дивним хоча б через один фактор ми бризкаємо або дряпаємось. Всі підозрюють причини. Недоїдання, прискорений спосіб життя та нездорове середовище. Через це все більше людей намагаються повернутись у бік правильного харчування. На основі нової теорії, однак, можна уявити, що напрям, який вважався правильним для них, був неправильним з самого початку. Як це може бути?
Навіть наші предки
THE Палеолітичне харчування в основному розривається із західною їжею принципи, оскільки вважає їх неправильними. Передбачається, що наша еволюція, яка тривала два мільйони років, вела фермерський спосіб життя лише десять тисяч років. Отже виявляє цукор і починає вирощувати зерно серед багатьох інших. Насправді, з цього моменту, ми можемо сказати, що ми почали вниз по схилу. І сьогодні ми мчимося досить швидко і не хочемо помічати розрив, - говорять послідовники теорії.
Ми генетично повністю ідентичні з людиною кам’яного віку. Однак дивним фактом є те, що вони - на відміну від нас - у середньому Вони прожили 70-80 років. Це один з головних аргументів для прихильників палеолітичної дієти. Чи справді збіг нижчее? І чи можна так годувати наших предків так само після такого довгого часу?
Список блоків
Цукор і зерно в усіх кількостях - табу. На додаток до цього, сири, сир та інші молочні продукти також знаходяться у верхній частині списку заборонених. Дозволено вживати лише їжу, дозволену риболовецько-мисливським способом життя наших предків. Тож риба, м’ясо, насіння та овочі та фрукти можуть потрапити на наш стіл. THE спеціальні дієти проте вони заспокоюють усіх, оскільки всі вони про це повідомляли після того, як їх організми змінилися і поступово очистилися від токсинів і відходів, які вони споживали до цього часу, вони почувались набагато свіжішими та енергійнішими.
Змініть свій раціон, спосіб життя та рух!
Ті, хто сприймає тему, отримають ряд допомог, якщо відчують, що настав час змінитись. Крім книг з теорії палеолітичного харчування, заняття з кулінарії та рецепти дають вихідну точку. Зміна дієти передбачає трансформацію вашого способу життя в цілому. Фізичні вправи є важливими для збереження нашого здоров’я, але так само, як і їжі, нам потрібно повернутися до попередників кам’яного віку.
Відповідно до цього, інтенсивний, але нам доводиться рухати тілом короткими одиницями - як ми полюємо. На думку послідовників теорії, для тіла не годиться постійно виконувати одну і ту ж форму руху в один і той же період. Нерегулярність є ключовою, оскільки наша організація здатна і навіть повинна адаптуватися до неї.
Контраргументи
Зловмисники палеолітичної дієти наголошують, що ніхто не може бути впевнений у цьому, ми їли своїх предків. Дійсно, з певних археологічних знахідок можна зробити висновок, що вони також споживали зернові культури, незважаючи на міграційний спосіб життя. Інші заперечують проти самої ідеї. з плином часу світ еволюціонує, в якому ми самі пристосовуємось до змін у навколишньому середовищі і навпаки. На їх думку, можливості, що надаються наукою, слід використовувати і використовувати таким чином, щоб було корисно для нас, а не цуратися і дивитись у минуле.