- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Привіт, чи є хтось, хто худнув, займаючись? Як швидко ви схудли? Ти задоволений? Як ти харчувався? Тільки ваші почуття з цього приводу: D Щиро дякую, ви мені дуже допоможете: D
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Привіт, дитино:) Я хочу запитати, чи є хтось із вас, хто тільки тренується, починає, чи хотів би займатися? Я на третій день, я вже практикував це раніше, це спрацьовувало, але я не витримав і тому шукаю «партнера», з яким ми підтримували б один одного.:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
обережно, тому я знову був у цій вправі як така підготовка до початку посилення:-) і знову я надзвичайно задоволений! тіло змінюється, зміцнюється, перші м’язи починають демонструватися, але це демонструє:-D
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Не знаю, чи зможете ви побачити посилання, якщо ні, напишіть у FB до пошукової машини Обговорення з Джилліан Майклз.:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Привіт. Я практикую 30 днів в шматках, я вже на 5-й день рівня 3, тому кінець закінчений. А результати? Насправді я раніше не зважував і не буду, адже за допомогою цих вправ ви наберете багато сил і м’язів. Я займався раніше, але в мене все ще стирчав живіт, тепер я бачу, що це краще, навіть якщо мова йде про мої стегна і попу. Ви вже не бачите стільки жиру на своїх руках, навіть коли я розтягую м’язи, важко побачити цей м’яз: D, але що в основному покращило мій стан, повірте, коли я практикував це 1x, я думав, що впаду, але з дня на день ви відчуваєте більше сили, і різниця також видно в дзеркалі. Це кішка, але я настійно рекомендую її, особливо тим, хто взагалі не регулярно пересувався, тому результати будуть видно дуже швидко. В якості мотивації також загляньте на цю сторінку, там є фотографії ДО та ПІСЛЯ, а деякі справді захоплюють дух:) www.facebook.com
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Здравствуйте,
тому я спробував це, хоча поєднував більше вправ Джилліан (30-денне подрібнення з подрібненням з вагами), але воно того варте. різниця справді видна, різниці у вазі я не помітив, але за обсягом вона красива. У мене просто проблема з колінами, оскільки я практикую це гірше, тому, мабуть, доведеться зробити перерву:-(
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Привіт. Я також практикую Джилліан, і це здорово. Я перебуваю на рівні 2, день номер 7. Рівень 2 досить складний, принаймні для мене. Особливо останній АБС, я взагалі не можу ним керувати. тим не менш, я не бачу результатів після першого рівня, який я виміряв, і нічого жодного см. Це мене трохи демотивувало, але я хочу витримати і побачити. Я просто не вірю словам в Інтернеті, де я пишу, що вони втратили 7 см від пояса за 7 днів. На мій погляд, це просто реклама. Чи є у вас такий досвід?
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
привіт дитино, я хочу запитати тебе. Я знайшов усі відео в Інтернеті. Але це лише три відео? Я буду практикувати перше відео протягом десяти днів . а потім інші? Це означає, що рівень 1 протягом 10 днів буде незмінним?
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Привіт, крихітко, надішліть мені посилання, з якого ви успішно завантажили вправу, тому що я взагалі не можу цього робити, і я дуже хочу почати з вправи. Дякую.:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я не втратив ні грама:-D, але мені не було чого втрачати, і міри були в порядку, але я був абсолютно сильнішим і набагато сильнішим, я не міняв дієти ні 5 разів на день, ні здоровим, без випічки і я вегетаріанець, у мене більше немає проблем з дієтою, але тим, хто харчується "звичайною" регулярною їжею, я рекомендую те, що написано в ставках і любить виключати жирне і смажене, замість класичного солодощі намагаються кориснішими/хоча вони мають однакові калорії, але енергія від них відносно краще перетворює організм на енергію/наприклад, мозольні палички:-) органічне печиво тощо. і я рекомендую темний замість білого хліба - але будьте обережні, не такий темний, як темний! Зазвичай вони просто кольорові "лайна", тому вам потрібно шукати, де є шматочки круп, або найкраще зі здорового харчування, щоб отримати пораду щодо тих, хто їсть м'ясо так чітко куряче! і найкраще м’ясо + овочі, рис + овочі тощо. Краще застосовувати дієту на ранніх умовах. відсутність голодування під час фізичних вправ. Це насправді 5 разів на день, часто овочевий салат, фруктовий салат, часто містить їжу, містить багато вітамінів і навіть якщо хтось стверджує, що він був маленьким, це нонсенс!
Бажаю тобі багато успіху:-)
- Діастаз, розтин черевних м’язів та вправи з Джилл Майклз - Блакитний Кінь
- Втрата ваги за допомогою Джилліан Майклз та формування фітнесу в бікіні - Blue Horse
- Втрата ваги - ожиріння - форум
- Діабет також підстерігає дітей. Основою профілактики та лікування є здорове харчування та фізичні вправи
- Дієта Дюкана - форум, відп