Ініціатива, створена групою персональних тренерів, серед яких Пола Бутрагеньо, Алекс Ламата, Мартін Джаккетта, Іньякі Гарсія та Пін Близнюки, пропонує безкоштовний план тренувань щодня

yomemuevoencasa

Мартін Джаккетта - один із тренерів, який є частиною ініціативи #Yomemuevoencasa, що було запущено вчора в Instagram, і що менш ніж за 24 години вдалося перевищити 15 000 підписників. Ініціатива була розроблена Алексом Ламатою та Полою Бутрагеньо (Paula Inspirafit) і з’явилася, як нам каже Пола: «Ми зрозуміли, що на індивідуальному рівні є багато ідей для навчання в Інтернеті, але ми думали, що ця потік інформації може створити деякі пригнічують і бентежать людей, які шукали, як робити вправи, тому ми зібралися, щоб запропонувати програму тренувань з розумом, змістом та організовано ", - пояснює він. І звідти обидва почали телефонувати до своїх контактів у світі фітнесу, щоб запросити їх взяти участь у цій ідеї. До цього часу особисті тренери Сеск Ескола, Ізабель дель Барріо, Альмудена «Йогалайф», Іньякі Гарсія та Пін Близнюки, Естер і Джемма Пінеда, співробітники ABC Bienestar, приєдналися до ініціативи і щотижня запрошують нас із відео з оригінальними процедурами вправи для перетворення спорту в звичку. Але все вказує на те, що незабаром приєднається ще багато професіоналів, як у галузі фітнесу, йоги, так і медитації.

І ось як ви намагатиметесь сприяти спортивній активності вдома в Росії #Yomemuevoencasa, оскільки творці ініціативи планують запустити безкоштовний план тренувань щодня. «Ми намагатимемось публікувати тижневий план тренувань, але наразі ми будемо ходити день за днем. Ми організовуємось, і все відбувається досить рівномірно. Спілкування здійснюється через групу WhatsApp, і Алекс Ламата також запланував робочий документ, в якому кожен тренер може запропонувати свою щоденну доступність та свої пропозиції щодо тренувань для платформи », - пояснює Пола Бутрагеньо, яка наполягає, що це безкорислива праця. "Як це роблять інші професіонали, наприклад, у світі музики, наприклад, фітнес-професіонали хотіли внести те, що ми знаємо, щоб усі люди, які повинні залишатися вдома, могли продовжувати займатися", - говорить він.

Крім того, як додає Мартін Джаккетта, цілком ймовірно, що набагато більше фітнес-фахівців вирішать приєднатись до цієї формули, щоб працювати разом. "Кожен з тренерів, який приєднається до цієї групи, зробить найкращий внесок у себе, те, що їм вдається найкраще, і ми сподіваємось, що ті, хто слідує за нами, також намагатимуться дати все можливе", - пропонує він. І, як зазначає Джачетта, якщо є щось позитивне в тому, що відбувається з коронавірусом, це те, що ми збираємося взяти навчання. «Ми збираємось дослідити нові способи спілкування, нові способи навчання та нові способи роботи над терпінням та співіснуванням. І це дуже цінно ", - пояснює він. Тренер стверджує, що якщо всі спортивні професіонали щось добре знають, це означає, що ви повинні адаптуватися до всього і бути як вода. “Якщо місця мало, ми працюємо з мало місця, якщо на вулиці немає можливості, ми робимо це вдома. Найголовніше - робити і робити ", - говорить він.

Світ Росії фітнес Він готовий не зупинятись ні на цій, ні на іншій ініціативі. Деякі професіонали вже мають власну персоналізовану платформу для онлайн-тренінгів, як у випадку з Мігелем Анхелем Пейнадо чи Серхіо Пейнадо, а також окремо, інші тренери несамовито діляться своїми порадами та своїми щоденними тренувальними програмами з особистих акаунтів. З Instagram або його канали на YouTube, наприклад, особистий тренер Хуанхо Родрігес. зіткнутися з ситуацією, спричиненою просуванням коронавірусу.

Теми

  • Instagram
  • Вправи вдома
  • Схуднення
  • Вправа
  • Фітнес
  • Йога
  • Схуднути
Найчитаніші
  1. П’ять варіантів віджимань із трицепсом із сталі
  2. Ці тренування нічого не варті, навіть якщо ви стараєтесь
  3. П’ять видів черевної дошки, які найбільше допомагають зменшити жир на животі
  4. Вправи вдома для початківців: як почати, якщо ви ніколи не займалися спортом
  5. Чому, читаючи це, ви перестанете дихати ротом
  6. Ідеальна дошка для зміцнення сідниць та ніг за допомогою Pin Twins
  7. Міф про 10000 кроків: скільки і як ходити щодня, щоб схуднути
  8. 10 вправ для отримання міцних рук за рекордний час
  9. Анаболізм: що це таке і як він працює
  10. ABC Premium Як довго може тривати ефект від естетичного лікування?
Підкаст
Послухайте нашу «Абетку благополуччя»

Ми допомагаємо вам любити себе та піклуватися про себе, щоб жити довше та краще