Пілатес-гімнастика - це метод формування тіла, який існує більше ста років і довгий час не був відомий в Угорщині. Техніка руху Йосип Губертус Пілатес розробив і назвав його Controll, але всі називали його лише вежею Пілатеса, тож згодом вона поширилася під цією назвою.

гімнастики

Гімнастика пілатес спочатку не знайшла великої популярності ні в Німеччині (на батьківщині Йосипа), ні в Європі, тому майстер поїхав до Америки, де незабаром у нього з’явилося багато послідовників. Цей вид техніки руху став методом формування зірок для зірок! (Кейт Хадсон, Гвінет Пелтроу ...)
БІЛЬШЕ

У чому суть пілатесної гімнастики?

Вправи на пілатес збільшують витривалість м’язів та суглобів, зменшують вразливість та відновлюються швидше, ніж можливі травми.

Кому рекомендований пілатес?

Поступово побудовані вправи з майже нескінченними варіаціями, які допомагають тренажери для пілатесу, можуть поступово формувати рух у тих, хто ніколи не займався спортом, після травми, хвороби або просто вагітності, враховуючи індивідуальні здібності.
БІЛЬШЕ

Чим корисний пілатес-тренажерний зал?

Пілатес-гімнастика - це ефективна допомога, особливо при скаргах на спину та хребет, ревматичних та суглобових захворюваннях, але регулярні фізичні вправи також можуть створити сильні, фіброзні м’язи за допомогою вправ. Спеціальні завдання дозволяють переформувати і підтягнути живіт, сідниці і стегна.
БІЛЬШЕ

Гімнастика пілатесу - це справді "йога західної людини"?

Метод справді є своєрідним переходом між західною та східною культурою руху, що поєднує корисний механізм дії східної йоги із західними, трохи сильнішими, більш динамічними ритмами руху.
БІЛЬШЕ

Машини для пілатесу

Машини для пілатесу не є силовими. Більше того, у певних ситуаціях полегшується виконання правильної постави та правильної послідовності рухів під керівництвом навченого інструктора. Для інших вправ пілатесу ми використовуємо м’ячі або гирі, іноді зі стрічками.
БІЛЬШЕ

Вправи на пілатес базуються на п’яти основних принципах:

5 принципів пілатесу STOTT:

  1. правильне дихання
  2. положення басейну
  3. положення грудей
  4. положення плеча
  5. положення шиї та голови

У вправах пілатес STOTT ™ застосовуються всі принципи, тому всі 5 принципів можна засвоїти. (Відео внизу сторінки!)

Відео з принципу пілатесу

Пілатес-гімнастиці можна навчитися і займатися вдома не тільки в нашій студії руху, але й за допомогою оригінальних (англійською мовою) пілатесних DVD-дисків.

Онлайн бронювання
Зателефонуйте нам або напишіть нам!