Як боротися з втратою ваги після викидня

Втрата ваги після викидня - це лише одна з речей, через які жінкам доводиться пережити потім, так би мовити. Повернення враження від втрати дитини є досить поганим, але доводиться боротися з наслідками, як додавання солі до травми.

інтернеті

Перш ніж можна продовжувати акт схуднення після викидня, слід з’ясувати, чому це відбувається. Зазвичай жінки, які народили, набирають вагу за рахунок зайвої маси дитини. Їх тіло розширюється, розтягується, але як тільки вони народили, надлишкові м’яки залишаються позаду.

Набір ваги у тих, хто страждав під час вагітності, ще гірший. Деякі люди стверджують, що набрали більше 50 фунтів. Деякі за 5 тижнів набрали 5 кілограмів. Чому стрімкий цикл набору фунта?

Депресія є основною проблемою. Потенційні матері після цього випробування почуваються природньо спустошеними. Ваш перший великий поштовх - знайти комфортну їжу. І на цій стадії гормони все ще роблять найгірше. Ви будете відчувати божевільні бажання часом і на важкому етапі свого життя, нормальна реакція - дозволити бажанням не боротися з цим.

Щоб впоратися з цією ситуацією, спочатку потрібно впоратися зі своєю втратою. Втратити дитину - важко зажити рану, але поки ви не пройдете цей етап, ваше уявлення про себе буде в кінці списку. Майте навколо систему підтримки, яка знає і відчуває, що відбувається.

Далі в списку - зробити щось щодо гормонального насичення. Є багато експертів, які наполягають на фізичних вправах, як спосіб переконати надмірну продукцію гормонів. Фізична активність насправді стримує шкідливі гормони та збільшує вироблення ендорфінів та інших корисних гормонів. Це ті, що підсилюють почуття радості та щастя, завдяки чому ви не тільки добре почуваєтесь своїм прогресом, але і краще поглядаєте на життя.

Приєднуйтесь до груп або організуйте групу жінок, які потрапили в таку ж ситуацію. Ви можете знайти багато форумів в Інтернеті, які стосуються цього питання. Організовуйте сеанси вправ та плани дієти разом. Коли ви тренуєтесь, ви ходите в тренажерний зал разом, тому вас усіх змушують робити однакові заходи та почуття ледачої та втомленої дистанції.

Втрата ваги після викидня не повинна прогресувати далі. Час діяти, перш ніж вирішити ще складніше.