Сніданок: 1 апельсин, 2 сухарі, 1 чашка кави або чаю
Обід: 1 апельсин, 1 яйце, 2 дл сметани, 2 сухарі, 1 чашка кави або чаю
Вечеря: 2 помідори, салат з половиною головки, 2 яйця, 2 сухарі, 1 дл сметани
Сніданок: 1 апельсин, 2 сухарі, 1 чашка кави або чаю
Обід: 1 апельсин, 1 яйце, 2 дл сметани, 2 сухарі, 1 чашка кави або чаю
Вечеря: 6 дкг тартарських стейків, 1 помідор, 1 апельсин, 1 сухар, 1 дл сметани, 1 чашка кави або чаю
Сніданок: 1 апельсин, 2 сухарі, 1 чашка кави або чаю
Обід: 1 апельсин, 1 яйце, 2 дл сметани, 1 головка салату
Вечеря: 3 скибочки машинної шинки, 1 апельсин, 1 сухар, 1 дл сметани, 1 чашка кави або чаю
Сніданок: 1 апельсин, 2 сухарі, 1 чашка кави або чаю
Обід: 12 дкг сиру, 1 помідор, 1 делікатесний огірок, 1 сухар
Вечеря: 6 дкг татарських стейків, 2 помідори, 1 яблуко, 1 сухар
Сніданок: 1 апельсин, 2 сухарі, 1 чашка кави або чаю
Обід: машинна шинка 20 дкг, 1 помідор, 1 сухар
Вечеря: 25 dkg буряка, звареного у воді, 1 яйце, 1 помідор
Це меню на 5 днів: D Дуже бідне, але минулого року я схудла з ним 6 фунтів за 15 днів, сподіваюся, зараз це працює краще.
По правді кажучи, у мене немає штанів, у мене немає грошей, щоб купити новий гардероб зараз, тому я повинен схуднути.