Стопка вправ, придатних для розвитку литкових м’язів. Вправи на литки, литкові м’язи.
Шукаєте інші вправи? Журнал вправ для чоловіків:
| ЧЕРЕВНІ М`ЯЗИ | ТЕСТ І ХАМСТРІНГ |
| ПЛЕЧІ | ТЕЛЯТИ |
| БІЦЕПС | НАЗАД |
| ТРИЦЕПС | Грудні м’язи |
| Вас також можуть зацікавити: | |
| - Навчальні статті | - Навчальна серія |
| - навчальні плани | - журнал вправ |
| - весь розділ для чоловіків |
Вправи, придатні для тренування литкових м’язів:
Вправа для побудови сильних і великих литок. Обов’язково включіть це у свій тренінг. Вправа є альтернативою ослиним пагонам. Зверніть увагу на правильну техніку.
Ця вправа використовується для розвитку литкових м’язів, ви можете використовувати її для нарощування об’єму або розвитку та відокремлення окремих голів литкового м’яза.
Ця вправа орієнтована на розвиток литкових м’язів, тоді як це ізольована вправа і основна інтенсивність зосереджена лише на литковому м’язі.