Жінки, які залишаються фізично активними на ранніх термінах вагітності, мають нижчий рівень холестерину, ніж ті, кому комфортніше.
«Нормально для жінок підвищений рівень холестерину та тригліцеридів під час вагітності, - каже керівник дослідження Керрол Л. Батлер, - але надзвичайно високий рівень може бути пов’язаний із такими захворюваннями, як гестаційний діабет та гестаційні захворювання нирок. - Останній небезпечний стан характеризується високим кров’яним тиском, затримкою рідини та сечовипусканням.
Дослідження демонструє, що фізичні вправи зменшують ризик цих захворювань, а також що це є наслідком ефекту зниження рівня холестерину.
Жінки, опитані в ході дослідження на 13 тижні вагітності, повинні були надати відповіді щодо фізичних вправ протягом тижня, що передували співбесіді, а також інших факторів життя та здоров’я. Дослідники виявили, що жінки, які проводили більшу частину свого часу - 13 годин і більше на тиждень - займаючись фізичними вправами, мали найнижчий рівень холестерину та тригліцеридів, а жінки, які мали сидячий спосіб життя, мали найвищий рівень фізичного навантаження.
Наприклад, високоактивні вагітні жінки, які займалися бігом, проходили навіть нижчий рівень жиру в крові, навіть ті, хто їздив на велосипеді або плавав. У цьому дослідженні рівень холестерину та тригліцеридів також був найвищим у суб'єктів з низькою рухливістю.
Дослідження також показало, що не тільки інтенсивність, але і тривалість руху однаково ефективні.
- Варені помідори знижують холестерин та інші жири - InforMed Medical та
- Важливість фізичних вправ та дієти під час вагітності - д-р
- 8 продуктів, що знижують рівень холестерину - Ви можете споживати їх з упевненістю - Health Femina
- 8 вправ, які ви можете робити під час вагітності, щоб полегшити пологи - Куффер
- 9 продуктів, які допомагають запобігти та полегшити геморой - Поширені скарги під час вагітності - Діти