Усі заохочують нас рухатися, тренуватися, ретельно потіти якомога більше разів на тиждень - але якщо ми приймемо цю пораду, який вплив це матиме на зовнішній вигляд нашого найбільшого органу, нашої шкіри? Мало хто замислюється про це, але фізичні вправи з інтенсивним потовиділенням можуть навіть пошкодити схильну до вугрів шкіру.
Звичайно, ми б ні з ким не говорили про якісь фізичні вправи, але якщо ми вже так багато працюємо для свого здоров’я та краси, не нехтуйте і підтримкою шкіри. Давайте подивимося, що ми можемо зробити, щоб запобігти проблемі, і що, якщо вона вже розвинулась у нас при прищах після тренування (прищі після тренування)?
Як запобігти вугрі після тренування?
Профілактика завжди набагато простіша, ніж вирішення існуючої проблеми, і в нашому випадку вона не відрізняється. Ми можемо зробити багато, щоб запобігти розмноженню прищів завдяки інтенсивним фізичним навантаженням.
Пітна шкіра
Потовиділення - природна частина ефективних вправ. Хочеш того чи ні, біг, гімнастика, футбол та інші форми руху супроводжуються сильним потовиділенням. (Звичайно, лише якщо ми робимо це правильно.)
Під час потовиділення виділення води та мінеральних солей потрапляють на поверхню нашої шкіри через потові залози, і оскільки її випаровування включає відведення тепла, наше тіло здатне охолонути, що є чудовою річчю, хоча багато людей думають, що це буде краще взагалі не пітніти ...
Якщо наш піт змішується з шаром олії, що покриває нашу шкіру, різними засобами по догляду за шкірою, якими ми користуємося, і брудом, який може накопичуватися під час фізичних вправ, це може призвести до проблем.
Якщо ми не чистимо, не приймаємо душ і не миємо обличчя протягом тривалого часу після фізичних вправ, ми готуємо чудове середовище для розмноження вугрів. (Не кажучи вже про те, як неприємний запах тіла виникає внаслідок виходу з прання, як це вже всі відчували.)
Жирна суміш, яка прилипає до шкіри, знову просочується в нашу шкіру, закупорює пори і незабаром утворює різні форми вугрів.
Якщо ми одягаємо тренувальні речі, які сильно прилипають до тіла, у нас є ще більше шансів бути повними прищів: виберіть менш сексуальний на вигляд, але більш вільний інвентар, який також дозволяє шкірі дихати, або спеціальний спортивний одяг, призначений для вбирання поту. У будь-якому випадку, обов’язково приймайте душ якомога швидше.
Брудне обладнання тренажерного залу
Проблема, особливо у тренажерних залах, полягає в тому, що обладнання, що використовується для фізичних вправ, килимки для йоги, силові тренажери, гантелі, м’ячі не є гігієнічними, оскільки вони повні бактерій - подумайте лише, скільки людей на них потіє! Вони можуть здаватися чистими, але насправді вони просто так переповнені патогенами.
Щоб уникнути прищів після тренування та інших проблем зі здоров’ям, бажано протирати обладнання, яке ми будемо використовувати, вологою ганчіркою. І не дуже чіпайте їх своїм обличчям! І мийте тренувальний одяг після кожного випадку - хоча це здається очевидним, є, звичайно, такі, хто цього не робить, особливо якщо вони займаються спортом багато разів на тиждень.
Як лікувати прищі перед тренуванням?
Якщо ми не займалися профілактикою, оскільки нам досі не спало на думку, що наші вугрі також можуть з’являтися через тренування, то теж нічого не втрачено. Ось декілька порад щодо покращення нашої шкіри:
- Альфа та омега боротьби з прищами a саліцилова кислота, як ми вже кілька разів пояснювали. Використовуйте миючий засіб з саліциловою кислотою: воно видаляє бруд, що прилип до нашої шкіри, занадто багато олії, і ми також можемо насолоджуватися його відлущуючим ефектом - звільняє пори, усуває чорні точки і підтримує шкіру чистою. Звичайно, миючий засіб використовується не тільки після тренувань, але і щодня!
- Шукаєте заспокійливий засіб для шкіри, який маскує видимі ознаки прищів і усуває запалення!
- Якщо ви хочете отримати більш глибокий ефект, використовуйте 10% сірчану лікувальну маску, яка очищає пори та покращує стан жирної та схильної до вугрів шкіри! Така маска поглинає поверхневе шкірне сало, а також розчиняє мертві епітеліальні клітини, які гальмують очищення пір.
Спорт на свіжому повітрі
За гарної погоди все більше людей обирають види спорту на відкритому повітрі: біг, теніс, бадмінтон, пляжний футбол, плавання: світлозахист розвиток прищів: крім розвитку прищів, навіть шкідливі промені сонця можуть завдати шкоди нашій шкірі, як ми вже писали про це інколи: запобігайте гіперпігментація а не збільшувати кількість наших зморшок!
Захистіть свою вільну поверхню тіла в будь-яку погоду за допомогою високоефективних сонцезахисних засобів, надіньте шапку на голову і не забудьте сонцезахисні окуляри!
Бажаємо всім гарного спорту та приємної шкіри!