Ви вагаєтесь відвідати фітнес-центр або потренуватися вдома? Ні те, ні інше. В обох є свої плюси і мінуси.
Силові тренування вдома - це чудово на початку або як доповнення. Для тривалих фізичних вправ з очікуваними результатами вправи вдома, як правило, недостатні. Відвідування обладнаного фітнес-центру - це плюс плюс, який вам повернуть.
Почалося моє повне початок вправи вдома за журналами та відеокасетами про зміцнення та кілька гирь, які я використовував як гантелі. На той час домашні комп’ютери ще не були стабільно підключені до Інтернету в нашому регіоні. Тому було не так багато способів розпочати і як почати. Менш як через два роки, коли я вичерпав усі свої домашні можливості і наважився, я вперше відвідав спортзал. І це була зовсім інша "кава".
Пізніше я керував і володів цим тренажерним залом кілька років. У ньому було близько 350 активних членів, кілька з яких мали власний тренажерний зал вдома. Однак вони не активно займалися вдома вдома, головним чином через навколишнє середовище.
Тому що вправи вдома просто не були "цим". Вдома вас постійно турбують або, навпаки, повністю ізолюють, вплив домашнього середовища негативно позначається на навчанні, і знову ж таки з точки зору навколишнього середовища бракує соціальних контактів.
Відвідування тренажерного залу - це не умова для вашого здоров’я та красивої фігури.
Але ви також обслуговуєте свою машину на СТО, а не під притулком у саду (я припускаю). Тут є безліч варіантів та інструментів.
Що стосується витрат: У домашньому тренажерному залі важливо пам’ятати про вхідні витрати. Навіть якщо ви хочете заздалегідь забезпечити собі придбання лише основного обладнання, вам слід подумати інвестиція 2000-3000EUR (2 лавки, шків, підставка для великої штанги, 2 шт. Завантажувальних одноручних штанг, велика штанга, мала штанга, гирі та килимок).
Такими ж вкладеннями ви забезпечите відвідування тренажерного залу на ціле десятиліття в більшості фітнес-центрів Словацької Республіки.
Якщо ви плануєте заощадити гроші, будуючи власний тренажерний зал, не забудьте врахувати витрати на енергію та можливе обслуговування обладнання (тренажерів) і, звичайно, виділіть час на прибирання.
Фізичні вправи вдома - переваги:
- відсутність обмежень щодо робочого часу фітнес-центру,
- залежно від обладнання та гантелей, відсутність або мінімальні витрати,
- можливість регулювання компонування інструменту,
Фізичні вправи вдома - недоліки:
- залежно від обладнання та гантелей, великі витрати на вхід,
- ряд тривожних елементів,
- витрати на обслуговування інструменту,
- витрати часу на прибирання,
- без можливості «допомагати» фізичними вправами, якщо нікого немає вдома,
- неможливість соціального контакту.
Заняття в тренажерному залі - переваги:
- соціальне середовище (люди, що мають однаковий інтерес),
- регулярні щомісячні витрати (абонемент),
- Можливість «допомогти» фізичними вправами,
- Можливість зосередитись на тренуванні.
Заняття в тренажерному залі - недоліки:
- регулярні щомісячні витрати (абонемент),
- обмежується робочим часом,
- неможливість скорегувати компоновку інструменту,
- очікування по порядку у випадку зайнятості думки.
Ваш вибір та симпатії повинні мати вирішальне значення для вашого вибору. Якщо ви добре почуваєтесь там, де тренуєтесь, все буде простіше.
Вам сподобалась ця стаття? Тож винагородіть нас «лайком» 😉 Ми будемо щасливі.