Переважна більшість із нас має ряд захоплень, коли справа доходить до занять різними видами діяльності. Спорт не може бути меншим, і ми, як правило, приймаємо низку звичаїв та звичок, яких часто важко уникнути. Один з найбільш обговорюваних жувальна гумка під час занять спортом. З цієї нагоди ми хочемо зупинитися на цьому місці і подивитися, що це може означати для нас.
Жувальна гумка - це дуже поширене явище, яке більшість із нас час від часу жує, щоб убити голод, занепокоєння або просто для задоволення. Зазвичай він зарезервований для дозвілля, а не для занять спортом, хоча правда, що багато людей жують його, коли займаються спортом. Саме це змусило багатьох людей замислюватися, чи ні правильно це чи не робити.
Підготуйте організм до вживання їжі
Перш за все, ми повинні пам’ятати, що, жуючи жуйку, ми випускаємо низку ефектів в організмі, оскільки це змусити нас жувати, нічого не з’ївши. Надлишок слини більший, і ми працюємо на шлунок і готуємо шлункові соки, необхідні для початку травлення, оскільки організм інтерпретує, що ми будемо їсти їжу.
Цей процес, який запускається в організмі, не буде корисним під час занять спортом, оскільки він готує шлунок до можливого травлення, частина кровообігу направляється в шлунок, тим самим уникаючи його повного використання на м’язовому рівні. Отже, ця дія може вплинути на нашу працездатність під час фізичних вправ, оскільки ми не матимемо необхідної кількості крові на м’язовому рівні.
Проблеми з утриманням рівномірного дихання
Жувальна гумка також може бути незручність при підтримці постійного дихання, необхідні під час тренувань, особливо в аеробних. Дихання є важливим моментом при виконанні будь-якої діяльності, оскільки ми повинні дихати носом і виганяти повітря ротом. Поки що вживання жуйки не представляло б жодних проблем, але коли інтенсивність активності висока, ми також вдихаємо повітря ротом. У цей час ясна буде перешкодою, оскільки жування її перешкоджатиме правильному вдиху та контролю дихання.
Ризик задухи
Крім усього цього, жувальна гумка може представляти небезпеку для занять спортом. Особливо тому, що, виконуючи відповідну діяльність, ми зосереджені на ній і на м’язах, над якими працюємо, залишаючи осторонь те, що маємо в роті, і приймаючи жувальний рух як щось механічне. Втрата контролю над яснами ми ризикуємо його проковтнути і заглохнути. Тому найкраще обійтися без цього, коли ми займаємось спортом.
Уникайте сухості в роті
Але не все навколо жувальної гумки та спорту - це погано, для багатьох людей це так спосіб уникнути спраги і сухості в роті, оскільки при жуванні виділення слини постійне. Поряд з цим слід мати на увазі, що для багатьох жувальна гумка - це спосіб уникайте накопичення напруги виробляється під час занять спортом. Це напруження зазвичай призводить до скреготіння зубів або стискання щелепи. Якщо у нас є гумка, ми зможемо уникнути цього, пережовуючи її. Тому добре знати, коли ми можемо ним користуватися, а коли ні, незважаючи на те, що це не найкраще рішення під час занять спортом.