- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Привіт. Рівно 2 місяці тому я почав відвідувати тренажерний зал. Ходжу туди регулярно 3-4 рази на тиждень, не пропускаю. Я також скорегував дієту. Трохи. Але намагаюся. дійсно лише трохи пристосувався. І все ж я не хочу худнути, але набираю вагу. І не тільки на вагах - на животі. Це приємно бачити.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
вибачте, але я надіслав вам свій неправильний електронний лист зараз це правильно [email protected] привіт
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Привіт, zuzz, вибачте, я пізно повідомив, але мене вже не було, тому якщо ви все ще зацікавлені, я приєднаюся до вас, зв’яжіться зі мною за адресою [email protected].
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Дякую всім за відповіді. А катуська та ерка ми могли б трохи змінити дієту з завтрашнього дня/або прямо сьогодні. 0,5 кг на тиждень що? І до літа у нас кістки) Киньте мені icq, або azetko або подібні речі і ми можемо написати .Або поштою. Завтра вранці я буду смажити з 3 білками і 1 цілим яйцем. Чудово для вас, вона їла їх вісім раз у їдальні, спробуйте. На десятий овочевий або йогуртовий обід теплий а вдень світло що? На мій погляд це прийнятно:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
і чи можете ви порадити мені, як поступово змінювати свій раціон? Я не хотів би швидкої зміни, бо, мабуть, не зміг би це зробити, враховуючи мого твердого вола. але якось поступово це могло статися. для початку лише те, що найголовніше пропустити, а що додати до дієти?
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
дитина,
Успіх у схудненні на 70% стосується дієти, лише 30% - це фізичні навантаження тощо. Тож потрібно не лише займатися, а й робити правильно.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Метод виведення . потребує сильних биків і достатнього самозречення . для очищення крові - це хороша вуглеводна дієта, це означає відсутність цукру, навіть у формі фруктів, багато овочів - особливо сирих щодня, клітковини. що мені спало на думку виключити молоко взагалі завдяки цьому форуму, де я прочитав те, про що б і сам не думав, що молоко не таке здорове, як нас навчали з дитинства. огляди, я погано маю досвід лікарів, лікую кишечник і шлунок, що ні в якому разі не може бути на шкоду, і за іншими незліченними симптомами ви можете дізнатися, що, мабуть, неправильно . або це так добре спробувати розділену дієту і допомогти травленню
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
питання для але:
і як ти дізнався, де була помилка і що ти не міг отримати їжу, яку згадав? ви пробували різні дієти або ходили на обстеження?
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
але не забудьте спочатку вирішити, що ви хочете - правильний діагноз.
Я також думав, що харчуюсь здорово і не просто трохи модифіковану їдальню, як ви пишете тут, але я відмовився від майже всіх повсякденних продуктів, які були нездоровими ... звичайно, без результату, вага підскочила вгору і вниз, але я тоді не знав, що напр. Я з'їдаю свою проблему одним фруктом, тому що я не можу ні цільнозернового хліба, ні пластівців . Мені сподобалася розділена дієта, без молока та інших невідповідних мені речей.
на передньому плані є багато опису цих речей, тож перегляньте його та перегляньте публікації про кокосове масло, лецитин тощо, у чомусь ви точно знайдете.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
babusky, згідно з тим, що ви тут пишете, у вас є всі подібні проблеми - ви не знаєте, як схуднути, тому що ваш ЗЛІВ не правильний . якщо ви внутрішньо не здорові, ваше тіло не може приймати необхідні речовини з раціону і не може переробляти жири належним чином, тому це їх економить. не думайте, що додавши трохи фруктів та овочів, ви схуднете . спочатку потрібно з’ясувати, в чому проблема у вашому випадку, її потрібно подолати відповідна дієта для вашої конкретної проблеми, прийом відповідних добавок та вітамінів. коли ви здорові і повернетесь до дієти від повені - в міру і поступово втрата ваги пройде сама собою, і це однозначно варто.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
привіт, у мене теж однакова вага і зріст. Я також намагаюся скинути трохи з цих трьох кілограмів, але у мене це не дуже добре. В основному я плаваю, а вдома їду на велосипеді в лікарні. Я дещо відкоригував раціон, більше фруктів та овочів, але я не вніс якихось істотних змін у їжу. поки що мої результати, мабуть, такі, що я відчуваю, як ноги трохи зміцніли, але мій живіт - моя головна проблема - зовсім не зник. справді це не спрацює без кардинальної зміни дієти? Я не думаю, що я харчуюсь нездорово, але це точно не те саме, що я читав тут у деяких публікаціях про вашу здорову дієту. може хто-небудь порадить?