Це хороший спосіб фізичних вправ, оскільки він приносить вам багато переваг за менший час

Хто не любив стрибати з домкратів, коли вони були маленькими? "З дитинства ми завжди матимемо пам'ять про бажання стрибнути на батуті, де нам дозволяли робити піруети, сальто або навіть, якщо ми впали, це було безпечним заняттям через поглинання удару", - говорить особистий тренер Джемі Осоріо Асторга. Правда полягає в тому, що ви перегорнули сторінки свого календаря і роки минули, але цікаво спостерігати, як ця практика повернулася, щоб залишитися в житті людей похилого віку, ставши дуже хорошим способом вправ, забезпечуючи багато переваг за менший час.

"Якщо у вас мало часу для відвідування тренажерного залу і ви хочете заощадити час на ефективне серцево-судинне тренування, Непоганий варіант придбати батут або батут, подібний до того, який є в моді у багатьох знаменитостей і який гарантуватиме гарантовану розвагу, а також багато переваг ", - розповідає нам особистий тренер, який резюмує їх у наступному:

причини

Почніть з м’яких відмов

Ми вас переконали? Що ж, якщо ви хочете розпочати цю діяльність, а батут у вас уже є вдома, або в спортивному центрі, ви можете починати з десяти хвилин на день, босими ногами та м’яким стрибком. "Пізніше, коли ви отримаєте впевненість, ви можете спробувати відпустити. Вам знадобляться лише хороша музика та бажання займатися, розважаючись. Ви також можете знайти в спортивних центрах групові заняття, де тренування будуть дійсно ефективними та вам буде весело ", - підсумовує тренер.