капустяного

Американський салат з капусти або салату з капусти - ідеальний супутник для курей та м’яса. Американського походження, цей салат є основним продуктом на кожній кухні. Ми часто бачимо це в меню ресторанів швидкого харчування через те, наскільки це просто його підготовка.

Капуста або капуста приписуються сечогінні властивості, тому його вживання рекомендується при дієтах проти затримки рідини. Крім того, це чудове джерело вітаміну С, вітаміну К та калію. Це також хрестоцвітний овоч, завантажений протизапальними сполуками.

Морква і капуста складають хорошу команду в цій страві, яку можна заправити майонезом або легше з йогуртом або солодкою гірчицею. У програмі «Краще зі здоров’ям» ми підготували кілька оригінальних версій цього апетитного салату з м’якими заправками, екзотичними фруктами та східними смаками. Читайте далі, щоб додати нові ідеї до підготовки.

Рецепт 1: Американський капустяний салат (легкий)

Інгредієнти:

  • ½ кілограма білокачанної сирої дрібно нарізаної
  • Три моркви, натерті на тертці або дуже дрібно нарізані
  • 100 мл з натуральний йогурт
  • Чайна ложка гірчиці
  • Три столові ложки оливкової олії
  • Сік Половина лимона
  • Сіль і перець

підготовка:

  • Дуже добре вимийте капусту з невеликою кількістю води з оцтом, щоб усунути бактерії та бруд.
  • Подрібніть капусту якомога дрібніше.
  • Так само, очистити і видалити шкірку з моркви. Подрібніть їх за допомогою електричної м’ясорубки або терки.
  • Висипте обидва овочі в простору ємність і перемішайте.
  • В інший контейнер зробіть заправку, емульгуючи ручним міксером йогурт, олію, гірчицю, сік ½ лимона, сіль і перець за смаком.

Рецепт 2: салат з капустяного салату (у східному стилі)

Інгредієнти:

  • ¼ кілограм Червона капуста різати дуже тонко
  • ¼ кілограма білокачанної капусти також дрібно нарізаної
  • ¼ чашка цибуля нарізати невеликими кубиками
  • 20 грам солений арахіс/арахіс
  • П’ять ложок оливкової олії
  • Три столові ложки Яблучний винегер
  • Чайна ложка гірчиці
  • Столова ложка меду
  • Сіль і перець за смаком

підготовка:

  • Дуже добре очистіть капусту, потім дрібно нарізати.
  • Змішайте їх з ¼ склянки цибулі, нарізаної кубиками.
  • Зробіть заправку, поєднавши олію, оцет, гірчицю та мед. Приправити і додати до салату з капусти.
  • При подачі додайте подрібнений арахіс на салаті, щоб надати страві чіткий наліт.

Порада: Цей салат дуже добре поєднується з рибою та морепродуктами. Можна навіть спробувати додати в препарат креветки. Так само, для більш насиченого смаку додайте в заправку трохи рибного соусу. Смачно!

Рецепт 3: Американський капустяний салат та полуниця

Інгредієнти:

  • ½ кілограм білокачанної капусти, дуже дрібно нарізаної
  • ¼ з цибуля, нарізана брунойсом (необов’язково)
  • Три скибочки ананаса
  • 6 полуниця
  • Домашній майонез
  • Сіль і перець

підготовка:

  • У миску висипаємо капусту попередньо вирізані.
  • Подрібніть ананас і полуницю середніми кубиками.
  • Приготуйте домашній майонез, додавши два жовтки, чайну ложку оцту (або лимонних крапель) у блендері на середній швидкості, повільно включаючи олію. Збивайте до досягнення бажаної консистенції. Приправа.

Ступінь соціальної комунікації Центральним університетом Венесуели (2014), Диплом уваги людям з обмеженими можливостями Школи соціальної роботи UCV (2014) та в Сучасна розповідь католицьким університетом Андреса Белло (2016). Так само Індіра Рамірес Теран взяла курс спеціалізація з прав людини (Центральний університет Венесуели, 2018). Він журналіст, здатний досліджувати та інтерпретувати соціальну динаміку. Має досвід у друкованих та цифрових ЗМІ, зв'язки з громадськістю та організаційна журналістика. Працювати як соціальний комунікатор Венесуельського агентства новин, журналіст у Міністерстві народної влади для транспорту та зв'язку, координатор ЗМІ у Венесуельській освітній програмі - Дія з прав людини (Provea). В даний час це так координатор інформаційних свобод в Інституті преси та суспільства (IPYS Венесуела).

Смузі з малини та вівсянки - ідеальний напій, який можна насолодитись сніданком або перекусом. Це навіть ...

Мадридське рагу, галицький бульйон або фабада - деякі традиційні страви Піренейського півострова. Однак тушонка з фенхелю - звичайне рагу з ...

Шоколадна бабка - один із найсмачніших десертів, який можна приготувати. Він виділяється своїм смаком і ...

Одним з найпоширеніших способів приготування тортів в домашніх умовах є змішування інгредієнтів та додавання робочого колеса до ...

Абрикос, персик і полуниця займають трибуну варення з найбільшим споживанням у багатьох будинках. Однак є й інші варіанти ...

Ми збираємось представити вам 2 рецепти, якими ви зможете здивувати своїх рідних перед новим роком. Також я знаю ...

Зміст цієї публікації написано виключно в інформаційних цілях. Вони ніколи не можуть слугувати для полегшення діагностики або заміщення роботи професіонала. Рекомендуємо зв’язатися зі своїм перевіреним фахівцем.