Навчання харчуванню - це дієтична стратегія, яка проводиться на тренувальних заняттях і полягає у привченні шлунку та кишечника підтримувати велику кількість їжі та рідини, зокрема вуглеводів, оскільки велике споживання цієї поживної речовини під час довготривалих тестів є гарантією спортивна діяльність.
Існують різні способи проведення цієї дієтичної підготовки, але ми б почали з самого крайнього припущення, за якого початківець спортсмен ніколи нічого не приймав на тренування:
Ці етапи в харчуванні можуть тривати протягом декількох місяців, протягом яких спортсмен також повинен реєструвати кількість їжі, тип, час прийому, спосіб прийому, логіку та спосіб, що впорається з усім. погляд на змагання тощо ... розробити стратегію збільшення для довгострокового тесту.
ЩО ТАКЕ ПРОДУКТИВНІСТЬ ПРОДУКЦІЇ?
Ну, це може стати "паличкою-виручалочкою" для багатьох спортсменів, це здатність їсти широкий спектр продуктів в різних умовах перегонів, тобто від води до газованих напоїв, через гелі, тверду їжу всіх видів, солодощі та солоне їжа, натуральна їжа, комерційні препарати, сушена/ліофілізована їжа ... іноді середовище, в якому проходять спортивні заходи, не є найбільш сприятливим для дуже закритого годування. Отже, якщо спортсмен здатний приймати і підтримувати широкий спектр харчових продуктів, у них буде більше шансів зробити відповідний прийом і зберегти екзогенний внесок вуглеводів, необхідних для спортивних результатів.
Автор: Д-р Даніель Гіменес (Nutrisfera)
Дата: Середа, 23 жовтня 2019 р
Категорія: Нутрісфера